Hrana i zabava za klince i klinceze
Volite finger food? Ovo je super brza varijanta, a cornflakes umesto prezli učiniće zalogaje hrskavim i zanimljivim! Sve što vam treba, pored namirnica, je jedan dobar teflon tiganj, kako ne biste meso pržili u toni ulja i naravno neki sos ili samo kečap.
Sjajni su kao deo sendviča za doručak, još bolji kao prilog u okviru ručka i savršeni kao glavno jelo, uz neku dobru i bogatu salatu! Birajte kako ćete ih konzumirati, jedino što treba ispoštovati jeste da budu topli pri serviranju i onda pripazite da ne pojedete i prste 🙂
Pošto sadrži puno hranljivih sastojaka, može biti i kompletan obrok, posebno najmlađima. A, savet plus je da ne bacate odmah ljuske od pripreme hrane, već ih iskoristite za interesantnu dekoraciju, kao što je ovde slučaj sa korom šargarepe!
Keksići, keksići…, ko ih ne voli 🙂 Ovi su super za užinu, lako se pakuju, brzo i lako pripremaju. Različite modifikacije su i ovde moguće. Birajte sastojke koje volite i koje imate kod kuće!
Prave se za 5 min, odlični su i kao dezert i kao užina! Možete dodati suvo voće po želji, kao i omiljene orašaste plodove. Deca se sama mogu zabavljati i pravite oblike uz pomoć modlica ili kao kuglice…
Na koji način motivišete decu da u ishranu uvode nove stvari? Jedan način je da im to novo “umuljate” sa nečim što vole i da ne primete da su pojeli još nešto, a drugi je da im direktno pokažete i objasnite šta i zašto želite to novo da im date. Primer […]
Da li znate koliko je bundeva zdrava i hranljiva? To najbolje potvrđuje podatak što mnogi pedijatri kao prvu nemlečnu hranu preporučuju upravo bundevu. Tako smo i mi krenuli… I zato valjda danas svi obožavamo bundevu, u svim oblicima!
Ovsene kaše su super predlog za doručak, posebno ako ujutru uglavnom nemate vremea za bilo kakva kuvanja i spremanja. Ovu kašu “složite” uveče i ujutru je odmah spremna za konzumiranje. Možete je odmah uveče staviti u teglicu i ujutru jednostavno poneti na posao ili spakovati detetu za školu!
Pored tunjevine, za pripremu brze riblje paštete možete koristiti i sardine. Jedna od dobrih opcija su filti skuše u ulju, bez kostiju. Za pripremu vam treba 10 min, sa sve kuvanjem jajeta!
Svi znamo koliko su bombone štetne za dečije zube! Ovo je super rešenje da svi budu zadovoljni! Čokoladne bombone, bez šećera i bilo kakvih štetnih sastojaka! Uživajte u pripremi sa vašim mališanom!
Ovaj kolač / torta pomalo podseća na bajaderu, a pomalo na cheesecak. Sve što treba je da noć pre pripreme indijski orah potopite u vodu, a svi ostali koraci su brzi i laki.
M, kao mama, svim dragim mamama za 8. mart! Brzo se priprema, tako da i deca i tate mogu da zavrnu rukave i naprave mami iznenađenje za 5 minuta! Pripremite: urme, badem, lešnik, mleveni rogač, kokosovo ulje i limun!
Puno je zabluda i nedoumica oko kikiriki putera. Da li je zdrav ili ne, u kojim količinama ga možemo jesti? Umerenost je lek za sve, to je odavno poznato, a umerena konzumacija kikirika putera vam može doneti jako puno pozitivnih efekata!
Brzinski i zdrav namaz, sjajna opcija za doručak ili večeru. Kombinujte sastojke koje volite, izaberite neki lep hleb od celog zrna ili npr palačinke sa heljdinim ili speltinim brašnom i obradujte vaš organizam! Očistite organizam od toksina uz zdave obroke!
Brza čorbica, jako zdrava i ukusna! Potreben vam je krompir, celer, tikvica i mleko. Vreme pripreme 35 min, sa sve kuvanjem!
Budite kreativni i pretvorite obroke u rituale zabave za čitavu porodicu! Izgradite zdrave navike u ishrani dece, maštovito kreirajući svaki zalogaj! Knjiga „Veseli zalogaji“ prepuna je zanimljivih ideja i konkretnih recepata, a mnogi od njih mogu biti i samo inspiracija za neke vaše nove kreacije!
