Hrana i zabava za klince i klinceze
Decembar je rezervisan za lepe trenutke, još lepše mirise i nezaboravne ukuse! Pred vama je recept za hleb od banane, sa divnim cimetom i još divnijim bademima! Super je opcija za večeru ili doručak, može se poslužiti samostalno ili uz med, suvo voće, domaći džem ili… budite maštoviti 🙂
Volite slatko? Nikakav problem, slatko može da bude super opcija i za doručak! Ovsene kaše su pravi izbor za decu, pošto organizmu daju energiju, a mozak podstiču da bude efikasniji. Dakle, pred kontrolni, deci obavezno dajte da pojedu jednu ovsenu kašu 🙂
Još jedna stvar iz kategorije “nije teško, može svako” 🙂 Ovde postoji malo odstupanje, kada je reč o potpuno zdravoj poslastici, pošto je tzv royal icing za šarnje po keksićima od šećera i belanceta. Ako izostavite “šaranje”, dobijate potpuno zdrav novogodišnji keksić!
Malo drugačija poslastica, uvek moderna i vizuelno fantastična! Laka za pravljenje, a potpuno zdrava! Glavni sastojci su kokos i mandarine!
Proso u kombinaciji sa blitvom i prazilukom! Savršeno zdrav obrok i veoma praktična pita za doručak, večeru ili užinu. Umesto blitve, možete staviti i spanać. Da bi pita bila ukusnija, proso je potrebno osaviti u vodi preko noći.
Ulazimo u period godine kada su iznenadni gosti veoma mogući, ali i dobrodošli 🙂 Za ove slatke kuglice, koje su super posluženje, potrebno vam je malo vremena i 3-4 sastojka. Oni koji vole zdrave slatkiše, te sastojke uvek imaju kod kuće!
Već smo ustanovili da slatkiš ne mora da sadrži obilje šećera da bi bio sladak i ukusan. Med, rogač i jabuke su sjajna kombinacija, još ukoliko dodate malo badema i cimeta, imaćete pravu jesenju poslasticu! Dozvoljeno je da sve “začinite” i sa malo tamne čoklade!
Ananas i borovnice su sjajni antioksidanti, koji će očistiti vaše telo od svega lošeg. Praktikujte konzumiranje ovog voća, posebno u zimskom periodu!
Jesen i zima su godišnja doba rezevisana za citruse i vitamin C, koji će vas štititi od prehlada i loših uticaja hladnog vremena. Citruse možete jesti sveže, kao ceđene sokove ili delove poslastica (voćne salate, kolače i sl). Mi uvek glasamo za opciju SVEŽE!
Ananas je voće koje će vam brzo utoliti glad, a pri tome ima jako malo kalorija. Bogat je vlaknima, kalijumom i vitamnom C. Smanjuje osećaj gorušice, nadutosti i sjajan je antioksidant.
Ulepšajte deci dolazeći mesec, tako što ćete im svakoga dana servitari po nešto što će ih podsetiti da je kraj godine i mesec darivanja! Deda Mraz, sneško, irvasi, pokloni, novogodišnje kugle, lampice, jelka…, sve su to simboli decembra i nove godine. Budite maštoviti, tu smo da vam pomognemo!
U knjizi Veseli zalogaji, kao i na samom blogu nalaze se recepti za domaći krem od urmi i kakaoa. Osnova su urme, kakao i lešnici, ali možete izabrati i neku vašu kombinaciju i dodatke i uživati u zdravom namazu koji će voleti čitava porodica!
Ove pločice možete jesti samostalno, a mogu biti i super podloga za neki namaz. U osnovi su semenke suncokreta i chia. Vreme pripreme, sa sve pečenjem, je 30 min. Ovo je verzija sa kamutom (egipatska pšenica), što znači da su pločice veoma hranljive i daju puno energije!
Koliko vam se puta dogodilo da kuvate pileću supu i onda neki drugi – treći dan od kuvanja to kuvano meso iz supe, koje niko nije želeo da pojede, jednostavno bacite u kantu. Posle čitanja ovog recepta, steći ćete naviku da to meso iskoristite na najbolji mogući način. A, pašteta […]
Sjajna grickalica za različite prilike, od posluženja u nekoj opuštenoj varijanti, do super rešenja za različite proslave, ali i odlična opcija za užinu, koju možete poneti bilo gde. Vreme pripreme 5 min, vreme pečenja 15 min!
Budite kreativni i pretvorite obroke u rituale zabave za čitavu porodicu! Izgradite zdrave navike u ishrani dece, maštovito kreirajući svaki zalogaj! Knjiga „Veseli zalogaji“ prepuna je zanimljivih ideja i konkretnih recepata, a mnogi od njih mogu biti i samo inspiracija za neke vaše nove kreacije!
