Slatko

Slatko

Ovsena kaša sa višnjama

Ovsene kaše su super predlog za doručak, posebno ako ujutru uglavnom nemate vremea za bilo kakva kuvanja i spremanja. Ovu kašu “složite” uveče i ujutru je odmah spremna za konzumiranje. Možete je odmah uveče staviti u teglicu i ujutru jednostavno poneti na posao ili spakovati detetu za školu!

Slatko

Banana bombone

Svi znamo koliko su bombone štetne za dečije zube! Ovo je super rešenje da svi budu zadovoljni! Čokoladne bombone, bez šećera i bilo kakvih štetnih sastojaka! Uživajte u pripremi sa vašim mališanom!

Slatko

Sirova torta bez šećera

Ovaj kolač / torta pomalo podseća na bajaderu, a pomalo na cheesecak. Sve što treba je da noć pre pripreme indijski orah potopite u vodu, a svi ostali koraci su brzi i laki.

Slatko

Energetske kuglice

M, kao mama, svim dragim mamama za 8. mart! Brzo se priprema, tako da i deca i tate mogu da zavrnu rukave i naprave mami iznenađenje za 5 minuta! Pripremite: urme, badem, lešnik, mleveni rogač, kokosovo ulje i limun!

Slatko

Sladak namaz od kikirikija i banane

Puno je zabluda i nedoumica oko kikiriki putera. Da li je zdrav ili ne, u kojim količinama ga možemo jesti? Umerenost je lek za sve, to je odavno poznato, a umerena konzumacija kikirika putera vam može doneti jako puno pozitivnih efekata!

Slatko

Sirovi snickers

Super ukusna poslastica, bez šećera! Kremasta, čokoladna, puna zdravih sastojaka, a opet toliko slatka da ni najstrože kritičare neće ostaviti ravnosušnim! Priprema je prilično lagana, samo je potrebno kolač lepo ohladiti pre služenja!

Slatko

Energetske kuglice sa limunom

Slatko kisele, osvežavajuće, brzopripremajuće i zdrave! Ko ne voli kiseli ukus, dovoljno je staviti 3-4 kapi limina, a za nešto intenzivniju varijantu, možete ubaciti i sok čitavog limuna. Vreme pripreme 5 min!

Slatko

Kolač od jabuke i badema, bez šećera

Volim kolače koje mogu jesti i kao doručak! Ovi su potpuno savršeni, deca ih vole, mekani su i sočni. Uz jabuku, možete kombinovati i krušku, ali i dodati npr suvo grožđe ili brusnicu. Umesto badema, možete staviti i lešnike ili orahe.

Slatko

Slatke loptice od kinoe

Savršeno zdrav slatkiš, bez šećera, uz obilje hranljivih sastojaka! Ove lotice možete jesti koliko god želite, neželjenih efekata nema! Pored kionoe, tu su i bademi, urme, kokosovo ulje i kakao.

Slatko

Ovsena kaša za snagu i energiju

1000 verzija i kombinacija! Rezultat je uvek isti, super užina, doručak ili večera, puna hranljivih sastojaka važnih i za mlade i za stare. Celo zrno ovsa možete kupiti u bilo kojoj zdravoj hrani i za malo para dobićete super obrok!

Slatko

Kinoa za doručak

Da li znate da je kinoa toliko nutritivno bogata, da je stručnjaci skoro izjednačavaju sa majčinim mlekom! Kinoa ne sadrži gluten, GMO i šećere. Priprema se brzo i jednostavno, može se jesti samostalno, kao dodatak salatama i čorbama, pa čak i u kolačima!

Slatko

Ovseni keks, bez šećera

Keks koji će vam dati energiju i lepo vas zasladiti, a pri tome vam neće oduzeti puno vremena za pripremu. Možete ga praviti sa kikiriki puterom, bananama ili rendanom jabukom. Možete dodati orašaste plodove ili seckano suvo voće. Pustite mašti na volju…

Slatko

Slatki namaz od leblebije, za bolje varenje

Napravite namaz koji ćete rado jesti uz palačinke ili neki lep i zdrav hleb. Ovim namazom možete puniti i kiflice ili filovati keksiće. Leblebija se preporučuje onima koji žele da izgube kilograme, a ujedno će organizmu obezbediti dosta energije i očistiti ga od loših materija.

Slatko

Ovseni mišići, zdrav slatkiš bez šećera

Super užina ili slatkiš posle ručka. Kolačići sadrže ovsene pahuljice, med, kakao, puter, cimet i susam! Trouglići, štanglice, kockice…, sami izaberite kako ćete ih servirati i utoliti svoju “žeđ” za slatkim! Vreme pripreme 5 min + vreme potrebno da se kolač ohladi.