Slatko

Slatko

Puter od kikirikija

Puter od kikirikija napravljen kod kuće je veoma zdrav i preporučljiv u ishrani. Pravi se veoma lako, a potrebna vam je samo jedna seckalica i naravno kikiriki.  

Slatko

Domaća granola, za savršen obrok!

Krckavo, slatko, mirisno…, sa omiljenim sastojcima (npr bademi, ovsene pahuljice, med, kokosovo ulje, lešnici, suncokret, lan…) i omiljenim dodacima (npr voće, grčki jogurt, cimet, kokos…)! Sve ovo ćete kod kuće sami pripremiti za manje od pola sata!

Slatko

Zdrave knedle sa višnjama (ili šljivama)

Tradicionalni recepti na 100% zdrav način! Ove knedle možete jesti i dati deci i npr za večeru, pošto su veoma hranljive, a potpuno zdrave! Speltino brašno, batat krompir, višnje i organski kokosov šećer! Mislim da bih mogla sama da pojedem celu turu!!!

Slatko

Divna svečana torta sa urmama i crnom čokoladom

Veliki sam pobornik sirovih i torti bez šećera. Ali, ponekad može da prođe i nešto pečeno, sa malo crne čokolade, posebno ako imamo neki lep povod. A, moj današnji povod je VELIKI SKOK POSETE NA BLOGU!!! Hvala vam za to i najradije bih vas sve počastila ovom tortom odmah! Dok […]

Slatko

Chia užina

Zašto treba jesti chia seme? CHIA ima 8 puta više Omega-3 od lososa, 30% više antioksidansa od kupine, 25% više biljnih vlakana od lanenog semena, 5 puta više kalcijuma od mleka…

Slatko

Posne palačinke od banane i kokosovog mleka

Kada se posti, zaboravljamo na jaja i sve ostalo životinjskog porekla, što obično koristimo u svakodnevnoj ishrani. Naše posne palačinke sadrže banane, kokosovo mleko, kokosovo ulje i speltino brašno.

Slatko

Sladak puter od suncokreta

Za hleb, keks, palačinke…, pa i bez ičega, samo na kašičicu 🙂 Zrav i sladak namaz od samo 3 sastojka. Pravi se za nepuna 3 minuta, a kada ga probate u kombinaciji sa palačinkama, biće na vrhu prioriteta!

Slatko

Ovseni kolači bez šećera

Želite nešto zdravo, a slatko? Naravno, sve bez šećera i po mogućstvu da se napravi brzo 🙂 Sve može i sve je spakovano u divan ovseni keks!

Slatko

Ovseno – voćna sova

O ovsenim kašama sam dosta pisala, i koliko su ukusne i koliko su lake za pripremu! Kod nas su na menu-u veoma često, a ovoj sovi nisam mogla da odolim da je ne slikam i ne stavim na blog, iako sam do sada predstavila već 4-5 varijacija na ovu temu. 

Slatko

Mafini od banane i ovsenih pahuljica

Divni, mekani i sočni mafini, koje možete svakog puta praviti na malo drugačiji način (uz određene izmene ukusa)! Divni su i topli i hladni, a pogodni za užinu, večeru ili doručak. 

Slatko

Chia puding sa kokosovim mlekom

Sjajna CHIA u kombinaciji sa kokosovim mlekom daće vam divan kremasti puding, sjajan za doručak ili užinu! Zašto je CHIA postala toliko popularna, čitajte u tekstu, u nastavku!

Slatko

Mnooogooo zdrava užina! (ovsena kaša bez šećera)

Još jedna super zdrava ovsena kaša, od celog zrna, ispasirana sa urmama, bademom i bananom. Ovas potopite u vodu noć pre pripreme, a posle toga sve ide brzo i lako! Dobićete super zdravi obrok ili užinu, koja će vaše telo napuniti snagom i energijom!

Slatko

Slatke kuglice od 3 satojka, bez šećera

Oh te urme, savršeno slatke i savršeno zdrave. Ove bombice možete napraviti za manje od 3 min, a sjajna stvar je što možete praviti i sopstvene kombinacije i svaki put uživati u malo drugaijem ukusu. Sastojci kolača na slici su urme, suvo grožđe i badem.

Slatko

Zdrava luša

Jedan od vesnika praznika je i čuvena LUŠA! Dekorativna, slatka i omiljena kod mnogih. Ali, luša ne mora da bude puna šećera i da vam u najavi, kada je probate, pokvari pola zuba 🙂 Isprobajte ovu voćnu, sa domaćim kremom!

Slatko

Zimski kolač od jabuka sa cimetom i lešnicima

Koliko vam se puta dogodilo da vam se jede nešto slatko, a kod kuće baš i nemate neke posebne sastojke. Upravo iz te situacije “ništa posebno u frižideru” nastao je ovaj kolač, koji možete jesti topao uz npr sladoled ili potpuno ohlađen, kada je meni još ukusniji.