Slatko

Slatko

Sladak namaz od urmi, suncokreta i banane

Napravili ste palačinke, bilo američke ili klasične, ne jede vam se džem i marmelada, a želite nešto slatko i zdravo?! Za ovaj namaz vam treba 120 sekundi 🙂 Kombinujte po želji i orašaste plodove, a možete dodati i npr izrendanu jabuku i malo cimeta…

Slatko

Čokoladne kuglice na zdrav način

Crunchy kuglice, slatke i ukusne, sa medom i crnom čokoladom! Zabavan i ukusan slatkiš koji se pravi za 5 minuta! Možete ih praviti od domaće granole koju ste sami pripremili ili od nekih drugih crunchy sastojaka koje kupite gotove!

Slatko

Lanene pločice sa jabukom

Zdrava i slatka grickalica koju možete jesti bez griže savesti. Dodatak lanenom semenu su jabuke, cimet i med. Možete kombinovati i druge ukuse koje volite, npr suvo voće ili još neko seme.

Slatko

Da li zimi treba jesti sladoled?

Koliko puta ste čuli da zimi treba jsti sladoled, ali ste i dalje u nedoumici? Odgovori stručnjaka zaista potvrđuju da nam konzumiranje sladoleda u zimskim mesecima može doneti i brojne dobre svari! A, kako napraviti ukusan i kremast sladoled za 60 sek? Imam i taj odgovor!

Slatko

Kolačići od kikiriki putera

Kolačići i badem, odličana užina! A, ovi kolačići su posebni i po tome što su bez brašna. Sadrže samo kikiriki puter, med i jaje. Jako su mekani, a vreme pečenja je 5-10 min!

Slatko

Puter od kikirikija

Puter od kikirikija napravljen kod kuće je veoma zdrav i preporučljiv u ishrani. Pravi se veoma lako, a potrebna vam je samo jedna seckalica i naravno kikiriki.  

Slatko

Domaća granola, za savršen obrok!

Krckavo, slatko, mirisno…, sa omiljenim sastojcima (npr bademi, ovsene pahuljice, med, kokosovo ulje, lešnici, suncokret, lan…) i omiljenim dodacima (npr voće, grčki jogurt, cimet, kokos…)! Sve ovo ćete kod kuće sami pripremiti za manje od pola sata!

Slatko

Zdrave knedle sa višnjama (ili šljivama)

Tradicionalni recepti na 100% zdrav način! Ove knedle možete jesti i dati deci i npr za večeru, pošto su veoma hranljive, a potpuno zdrave! Speltino brašno, batat krompir, višnje i organski kokosov šećer! Mislim da bih mogla sama da pojedem celu turu!!!

Slatko

Divna svečana torta sa urmama i crnom čokoladom

Veliki sam pobornik sirovih i torti bez šećera. Ali, ponekad može da prođe i nešto pečeno, sa malo crne čokolade, posebno ako imamo neki lep povod. A, moj današnji povod je VELIKI SKOK POSETE NA BLOGU!!! Hvala vam za to i najradije bih vas sve počastila ovom tortom odmah! Dok […]

Slatko

Chia užina

Zašto treba jesti chia seme? CHIA ima 8 puta više Omega-3 od lososa, 30% više antioksidansa od kupine, 25% više biljnih vlakana od lanenog semena, 5 puta više kalcijuma od mleka…

Slatko

Posne palačinke od banane i kokosovog mleka

Kada se posti, zaboravljamo na jaja i sve ostalo životinjskog porekla, što obično koristimo u svakodnevnoj ishrani. Naše posne palačinke sadrže banane, kokosovo mleko, kokosovo ulje i speltino brašno.

Slatko

Sladak puter od suncokreta

Za hleb, keks, palačinke…, pa i bez ičega, samo na kašičicu 🙂 Zrav i sladak namaz od samo 3 sastojka. Pravi se za nepuna 3 minuta, a kada ga probate u kombinaciji sa palačinkama, biće na vrhu prioriteta!

Slatko

Ovseni kolači bez šećera

Želite nešto zdravo, a slatko? Naravno, sve bez šećera i po mogućstvu da se napravi brzo 🙂 Sve može i sve je spakovano u divan ovseni keks!

Slatko

Ovseno – voćna sova

O ovsenim kašama sam dosta pisala, i koliko su ukusne i koliko su lake za pripremu! Kod nas su na menu-u veoma često, a ovoj sovi nisam mogla da odolim da je ne slikam i ne stavim na blog, iako sam do sada predstavila već 4-5 varijacija na ovu temu. 

Slatko

Mafini od banane i ovsenih pahuljica

Divni, mekani i sočni mafini, koje možete svakog puta praviti na malo drugačiji način (uz određene izmene ukusa)! Divni su i topli i hladni, a pogodni za užinu, večeru ili doručak.