Namaz od badema i suncokreta

Nisam preveliki ljubitelj džemova i slatkih namaza, ali ono što se dobija mešanjem orašastih plodova, kokosovog ulja i agave, za mene je na vrhu omiljenih jela. Za ovaj namaz vam treba 60-120 sekundi, a savršeno se slaže sa palačinkama, nekim zdravim hlebom i uz voće!

Ove „sendviče“ sa slike smo podelili tako što je moje starije dete smazalo kombinaciju sa jagodama, mlađe sa bananama, a ja sa mangom! Naravno, namaz možete jesti i bez dodataka voća, ali ko bi odoleo ovim bojama, zar ne 🙂

Kako da napravite zdrav hleb sa slike pogledajte OVDE samo ga nemojte soliti, ako planirate da ga jedete i uz nešto slatko.

Recept za namaz sa bademom i suncokretom je veoma lak, a umesto badema, mozete koritsiti i lešnik, brazilsiki ili indijski orah, samo suncokret, samo badem… U namaz možete dodati i malo rogača ili cimeta.

POTREBNO:

  • 1 šaka sirovog badema 
  • 1/2 šolje sirovog suncokreta
  • 5-6 kašika kokosovog ulja – otopljenog
  • 5-6 kašika agava sirupa

PRIPREMA:

U seckalicu stavite badem i suncokret i usitnite ih što više (da masa počne da se lepi za zidove seckalice). Dodajte agavu i ulje i mutite još malo, da se sve ujednači.

Ako odmah ne pojedete, čuvajte u zatvorenoj teglici.

PRIJATNO!

 

Leave a Comment

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

*