Hrana i zabava za klince i klinceze
Šta ručati, a ne preterati? Kako napraviti dobar obrok, a da ne bude skup? Kako pripremiti salatu za poneti? Sve su to pitanja koja slušam svakog dana. Ukoliko imate volju i 5 min vremena pre nego što krenete sa klincima iz kuće, možete pripremiti sjajan obrok u vidu salate, koji […]
Sirovi kolači su se uveliko odomaćili u mojoj kući. Brzo se prave, jako su ukusni i pre svega zdravi. Ne sadrže šećer, već isključivo hranljive sastojke važne za pravilno funkcionisanje svakog organizma. Kombinacija koju sam koristila za ove kuglice, zaista daje neodoljiv ukus! Proverite!
Ništa jednostavnije i ništa ukusnije! Ukoliko je niste do sada pravili, verovatno imate predrasude (kao što sam ih i ja do skoro imala) da je priprema cvekle komplikovana i duga. Uopšte nije tako! Postoji samo jedan mali trik!
Postoje i takvi slatkiši, bez šećera i bez brašna, a opet slatki i jako ukusni. Kolač je jako jednostavan za pravljenje, a kao i sve što pripremam, dozvoljava modifikacije u smeru koji sami odredite i volite. Ja sam ovde koristila urme kao osnovu, dodala malo badema i kokosovog ulja, a […]
Ovo je recept koji je od postojanja bloga privukao najviše pažnje. Može se praviti u različitim verzijama (sa različitim dodacima), ali meni je omiljena ona osnovna varijanta. Ako ste do sada propustili ovu priču o zdravim naćosima, ne dozvolite da vam recept sada promakne. Zaljubićete se u ovu grickalicu na […]
Seme čije možete konzumirati svakodnevno, kao zdrav dodatak napicima, salatama, testeninama, supama, desertima, musliju i ostalim kombinacijama. Neće promeniti ukus jela, već će samo poboljšati nutritivnu vrednost. Chia puding mnogima polako postaje omiljena poslastica, a priprema se veoma jednostavno!
Ako koristite zdrava brašno, izbegnete šećer i dodate još neke tzv super namirnice, kao npr chiu, kokosovo ulje ili brusnicu, dobićete sjajan doručak ili užinu. Ovo je slatkiš koji možete jesti bez brojanja kalorija!
Kolači, krem, slane i slatke grickalice…, sve to može da se pravi od leblebija, a i još mnogo drugih stvari. Osnova i ovih kolačića je pečena leblebija, ali možete korititi i kuvanu varijantu. Ova pečena će vam dati malo suvlje i hrskavije kolače, a kuvana mekše i kremastije.
Nije vam potrebno više od 3 min da napravite zdrav namaz, pravi domaći krem, zdrav, sladak i jako ukusan, a bez trunke šećera. Obogatite sve voćem i uživajte kreirajući vesele zalogaje sa vašim mališanima.
Mnogi klinci tokom leta kada su visoke temperature nemaju volju za jelom. “Pametni” šejkovi su super opcija da kroz njih u organizam dete unese sve neophodno, što će nahraniti telo i dati organizmu energiju!
Da li jedete heljdu? Da li znate da je heljda pogodna za konzumiranje u okviru bilo kog obroka? Da li znate kako se priprema heljda?
Da li znate da đumbir pripada porodici ljiljana, a najpoznatiji i najviše korišćen deo biljke je koren. Djumbir ublažava mučninu, kako kod trudnica, tako i kod osoba kojima se ova pojava dešava iz nekog drugog razloga. Možete jesti kolače sa đumbirom ili napraviti šejk sa ovim korenom i osećaj mučnine […]
Bacite kockicu i u zavisnosti od toga koji broj dobijete, toliko kolačića smete da pojedete 🙂 Naravno šala 🙂 Ko god je probao kolačiće, mislio je da su sa nekim keksom. Nema keksa, nema šećera, samo zdravi sastojci spakovani u preukusne zalogaje!
Slatko, zdravo, ukusno…, toliko dobro da nema stajanja kada se krene sa jelom. A, opet sve bez griže savesti, pošto nezdravih sastojaka nema. Ovaj slatkiš ne sadrži šećer, a pravi se za 60 sekundi!
“Lana sedi da jedeš”, kažem ja! “Ne mogu, nisam gladna”, kaže Lana. “Ali, napravila sam ti sovu”, kažem ja! “Hoćuuu”, u glas i Lana i Neva 🙂 Tako sovice deluju na dečije apetite 🙂 Proverite i sami!
Budite kreativni i pretvorite obroke u rituale zabave za čitavu porodicu! Izgradite zdrave navike u ishrani dece, maštovito kreirajući svaki zalogaj! Knjiga „Veseli zalogaji“ prepuna je zanimljivih ideja i konkretnih recepata, a mnogi od njih mogu biti i samo inspiracija za neke vaše nove kreacije!
