Recent Posts

Slano

Čorba sa belom rotkvom

 

 Na koji način motivišete decu da u ishranu uvode nove stvari? Jedan način je da im to novo “umuljate” sa nečim što vole i da ne primete da su pojeli još nešto, a drugi je da im direktno pokažete i objasnite šta i zašto želite to novo da im date. Primer […]

Slano

Pasta sa bundevom i piletinom

 

 Da li znate koliko je bundeva zdrava i hranljiva? To najbolje potvrđuje podatak što mnogi pedijatri kao prvu nemlečnu hranu preporučuju upravo bundevu. Tako smo i mi krenuli… I zato valjda danas svi obožavamo bundevu, u svim oblicima!

Slatko

Ovsena kaša sa višnjama

 

 Ovsene kaše su super predlog za doručak, posebno ako ujutru uglavnom nemate vremea za bilo kakva kuvanja i spremanja. Ovu kašu “složite” uveče i ujutru je odmah spremna za konzumiranje. Možete je odmah uveče staviti u teglicu i ujutru jednostavno poneti na posao ili spakovati detetu za školu!

Slano

Riblja pašteta od skuše

 

 Pored tunjevine, za pripremu brze riblje paštete možete koristiti i sardine. Jedna od dobrih opcija su filti skuše u ulju, bez kostiju. Za pripremu vam treba 10 min, sa sve kuvanjem jajeta!

Slatko

Banana bombone

 

 Svi znamo koliko su bombone štetne za dečije zube! Ovo je super rešenje da svi budu zadovoljni! Čokoladne bombone, bez šećera i bilo kakvih štetnih sastojaka! Uživajte u pripremi sa vašim mališanom!

Slatko

Energetske kuglice

 

 M, kao mama, svim dragim mamama za 8. mart! Brzo se priprema, tako da i deca i tate mogu da zavrnu rukave i naprave mami iznenađenje za 5 minuta! Pripremite: urme, badem, lešnik, mleveni rogač, kokosovo ulje i limun!

Slatko

Sladak namaz od kikirikija i banane

 

 Puno je zabluda i nedoumica oko kikiriki putera. Da li je zdrav ili ne, u kojim količinama ga možemo jesti? Umerenost je lek za sve, to je odavno poznato, a umerena konzumacija kikirika putera vam može doneti jako puno pozitivnih efekata!

Slano

Slani namaz od suncokreta

 

 Brzinski i zdrav namaz, sjajna opcija za doručak ili večeru. Kombinujte sastojke koje volite, izaberite neki lep hleb od celog zrna ili npr palačinke sa heljdinim ili speltinim brašnom i obradujte vaš organizam! Očistite organizam od toksina uz zdave obroke!

Slatko

Sirovi snickers

 

 Super ukusna poslastica, bez šećera! Kremasta, čokoladna, puna zdravih sastojaka, a opet toliko slatka da ni najstrože kritičare neće ostaviti ravnosušnim! Priprema je prilično lagana, samo je potrebno kolač lepo ohladiti pre služenja!

Slatko

Energetske kuglice sa limunom

 

 Slatko kisele, osvežavajuće, brzopripremajuće i zdrave! Ko ne voli kiseli ukus, dovoljno je staviti 3-4 kapi limina, a za nešto intenzivniju varijantu, možete ubaciti i sok čitavog limuna. Vreme pripreme 5 min!

Slano

Pljeskavice od pire krompira

 

 Ako vam od ručka ostane pire krompir, možete ga super iskoristiti za npr večeru ili za sutrašnji ručak. Pljeskavice od pirea se prave brzo i jako su ukusne! Možete ih kombinovati i sa različitim povrćem ili uz meso ili ribu!