Autor: Katarina

Slatko

Sladak puter od suncokreta

Za hleb, keks, palačinke…, pa i bez ičega, samo na kašičicu 🙂 Zrav i sladak namaz od samo 3 sastojka. Pravi se za nepuna 3 minuta, a kada ga probate u kombinaciji sa palačinkama, biće na vrhu prioriteta!

Slano

Mekana i sočna gibanica

Svako ima neki svoj način pravljenja gibanice i slaganja kora. Ja sam pronašla rešenje koje mi uvek da super ukusnu pitu, a opet ostavlja bezbroj mogućnosti da pita svaki put bude malo drugačija i sa nekim drugim dodacima.

Slatko

Ovseni kolači bez šećera

Želite nešto zdravo, a slatko? Naravno, sve bez šećera i po mogućstvu da se napravi brzo 🙂 Sve može i sve je spakovano u divan ovseni keks!

Voće

Vreme je za sneška!

Sneg je pao! Neka se sneško nađe i na trpezi i ispred kuće! Ovaj naš sneško je napravljen od jabuke, koja važi za najzdravije voće na svetu!!!

Slano

Sočna juneća šnicla

Koliko puta vam se dogodilo da kupite divnu i svežu juntinu, a da se nakon pripreme ona pretvori u parče tvrdo kao kamen? Posle ovin neoliko saveta koji slede, vaše juneće šnicle će biti divne, mekane i sočne!

Slatko

Ovseno – voćna sova

O ovsenim kašama sam dosta pisala, i koliko su ukusne i koliko su lake za pripremu! Kod nas su na menu-u veoma često, a ovoj sovi nisam mogla da odolim da je ne slikam i ne stavim na blog, iako sam do sada predstavila već 4-5 varijacija na ovu temu. 

Voće

Jabuke i lešnici za užinu

Voće je uvek dobra opcija, koju treba konzumirati između obroka. Kombinovanjem sočnih voćki, kao što je jabuka i orašastih plodova, npr lešnik, dobićete super užinu, veoma zdravu i nutritivno bogatu.

Slano

Slana pita sa tikvicama i šargarepom

Brza pita, koju možete praviti u kalupima za mafine ili na klasičan način, u nekom plehu. Testo je slično proji, ali možete i sami kombinovati brašna koja volite i svaki put dobijati neki novi i drugačiji ukus. Moj današnji izbor je kamut brašno i žuto projino brašno.

Slano

Namaz od suncokreta i belog luka, protiv gripa i prehlada

Jenostavan i veoma hranljiv namaz, koji će vaš organizam zaštititi od prehlada, kašlja i svih spoljnih štetnih uticaja. Sastojci namaza su: semenke suncokreta, beli luk, pavlaka, so i jaje. Vreme pripreme, računajući i kuvanje jajeta, je 10 minuta.

Slatko

Mafini od banane i ovsenih pahuljica

Divni, mekani i sočni mafini, koje možete svakog puta praviti na malo drugačiji način (uz određene izmene ukusa)! Divni su i topli i hladni, a pogodni za užinu, večeru ili doručak. 

Slano

Namaz od pečene paprike

Pečena paprika, u kombinaciji sa pavlakom, semenkama suncokreta i belim lukom. Sjajan doručak, posebno ako pripremite i zdrav domaći hleb. Ovaj namaz možete koristiti i kao preliv za razne salate ili paste ako ga još malo razblažite npr jogurtom ili maslinovim uljem.

Slano

Kamut i raž, kao osnova za super hleb

Još jedna zdrava i brza verzija hleba, koju možete pripremiti za doručak. Uz kamut i raž, super šmek ovom hlebu daje i veoma zdravo ulje bundeve. Hleb se može jesti bez ikakvih dodataka, pošto sadrži i slaninu, kačkavalj i praziluk! Vreme pripreme, sa pečenjem, 30 min!

Slano

Palačinke od spelte i namaz od tunjevine

Američke palačinke od speltinog brašna (za takođe zdravu verziju, možete koristiti i kamut ili speltino brašno) i pirinčanog mleka, uz mrvicu kokosovog ulja, koje palačinkama daje poseban ukus. Uz palačinke servirajte proprženu slaninu i namaz od tunjevine!

Slano

Hleb (projice) od raženog brašna i sira

Ukoliko su vam dosadile standardne projice ili želite nešto još zdravije, ova ražena varijanta je super opcija. Od testa možete napraviti klasičan hleb ili samo zalogajčiće, kao na slici. Nema prljanja ruku, a proces pripreme je 5 min + pečenje!