Da li znate da se lubenica i dinja vode kao potencijalni alergeni? Iz tog razloga se ne preporučuje da se bebama daju pre punih 8 meseci. Sa druge strane, zbog velikog procenta vode (preko 90%), sjajne su za gašenje želji, a ujedno su bogate i vitaminima C i A.  

Jedemo iz ruke, probamo nove ukuse, sve više istražujemo, sve više želimo čvrstu hranu. Pasirana hrana polako prelazi u gnječenu i seckanu. Mleko ostaje važan deo dnevne ishrane (majčino ili formula), ali mlečni proizvodi kao što su kiselo mleko, sir i pavlaka mogu polako postajati sastavni deo obroka. Uvodimo žumance… […]

Listi namirnica sa kojima se startuje, sada možete dodati još neke lepe stvari, koje će vam dati mogućnost da pripremate raznovrsnija i nutritivno bogatija jela. Hladno ceđena ulja su od ovog meseca dozvoljena, ali so i začine izbegavajte i dalje.  

Prve kašice, prvi čvrsti obroci, prva nemlečna ishrana… Kada beba napuni 1 godinu i počne da jede skoro sve što i vi, ova nabrajanja vam postaju smešna. Ali, ako tek krećete sa uvođenjem hrane, posebno ako je to sa prvom bebom, onda sigurno imate veliki znak pitanja u glavi. Zato […]

Heljda ne sadrži gluten, a pogodna je u ishrani najmlađih već od 7. meseca. Možete je pripremati na najrzaličitije načine, ali nemojte odmah preterivati sa količinom, pošto ima pomalo specifičan ukus, pa je potrebno da se deca naviknu na nju. Nutritivno je veoma bogata namirnica i može se kombinovati i […]

Pšenica je bogata vitaminom B, gvožđem, magnezijumom i cinkom, a takođe sadrži i veliku količinu vlakana i proteina. Iako se preporučuje za ishranu beba već od 7+, zbog velikog prisustva glutena pšenicu uvodite postepeno, prvo samo u tragovima, pa sa svakim obrokom povećavajte količinu.  

Ukoliko vam se često čini da bebi vrtite 2-3 stvari u krug, kada je reč o ishrani, posebno doručku i večeri, pročitajte detalje o žitaricama i dobićete odmah nove ideje i bar 10 novih recepata u glavi koje možete pripremiti brzo i lako.  

Ukoliko izostavite med, ovako pripremljenu užinu bebi možete dati i dosta ranije. Uslov je samo da ste krenuli sa citrusima. Citruse neko izostavlja iz dečije ishrane punih 12 meseci, a neko ih uključuje već od 7+.  

Boja ove žabice i nije toliko privlačna, ali kada bebi servirate batat i spanać kao obrok, budite sigurni da u organizam unose pregršt hranljivih sastojaka. Ukolio su ove namirnice još i organskog porekla, imaćete potpuno savršen obrok koji se priprema brzo i lako.  

Da li ste nekada pomislili da bebin obrok zasladite urmama? Da li znate da su urme najzdravije voće na svetu? Da li znate od kada bebe mogu jesti urme? Da li znate za šta su sve urme dobre? Odgovori su u nastavku!  

Šta znate o prosu? Proso ne sadrži gluten, bogat  je vlaknima i veoma koristan protiv zatvora, pogodan je u ishrani beba već od 7-8 meseca. Proso je veoma zdrav, a jako pristupačan. Ima ga u skoro svim marketima, na policama zdrave hrane, kao i u samim zdravim hranama, gde se […]