Hrana i zabava za klince i klinceze
Ako imate problem sa radom creva, ovakav obrok je sjajna preporuka! Đumbir je poznat kao namirnica koja podstiče probavu, smanjuje naduvenost stomaka i ublažava grčeve. Sa druge strane, chia seme takođe povoljno utiče na rad creva, tako da sa đumbirom predstavlja sjajnu kombinaciju!
Brza čorbica od graška i krompira, sa dodatkom pavlake po želji. Ako je servirate kao nindža kornjaču, teško koji mališan će joj odoleti. Izaberite crvenu ili žutu papriku i dobićete Rafaela ili Leonarda.
Borovnice su prebogate vitaminima C i K, obiluju vlaknima, a sadrže i puno kalijuma, kalcijuma i fosfora. Borovnice imaju malo kalorija i povoljno utiču na regulaciju nivoa šećera u krvi. Zadužene su za očuvanje vitalnosti mozga, što znači da štite od Alchajmerove bolesti.
Palačinke od speltinog brašna i namaz sa suncokretom, čijom i bademom… Savršen doručak za puno energije tokom dana!
Budite kreativni i pretvorite obroke u rituale zabave za čitavu porodicu! Izgradite zdrave navike u ishrani dece, maštovito kreirajući svaki zalogaj! Knjiga „Veseli zalogaji“ prepuna je zanimljivih ideja i konkretnih recepata, a mnogi od njih mogu biti i samo inspiracija za neke vaše nove kreacije!
