Hrana i zabava za klince i klinceze
Nisam preveliki ljubitelj džemova i slatkih namaza, ali ono što se dobija mešanjem orašastih plodova, kokosovog ulja i agave, za mene je na vrhu omiljenih jela. Za ovaj namaz vam treba 60-120 sekundi, a savršeno se slaže sa palačinkama, nekim zdravim hlebom i uz voće!
Kakvo proleće?! Kao da je zapravo jesen! Ali, ne dajte se!!! Zdravom i ukusnom hranom, kao i vedrim bojama popravite raspoloženje i ne dozvolite da vreme utiče na vas! Uključite i klince u pripremu, posebno za dekoraciju čaša i veselju i osmesima nema kraja!
Mnogo puta ste mi pisali i zahvaljivali se zbog teksta “idalna razmera za palačinke”. Evo sada i te idealne razmere za proju, nema šanse da vam ne uspe 🙂 Da sve smućkate, treba vam 5 min i još 20 za se ispeče!
Obožavam da ujutru pre polaska na posao i ispraćanja dece u vrtić napravim nešto što ćemo svi, nakon doručka ili pred doručak, gricnuti na putu do školice, odn posla. Uglavnom, ponešto ostane i kasnije meni kao užina! To su kolači koji se brzo prave (15-20 min sa sve pečenjem), baš […]
Ovaj kolač je nastao tako što sam prikupila sve što sam imala trenutno kod kuće, a spada u okvire zdravog! Ispao je super kolač, veoma sladak i ukusan! Po običaju, sastojke možete i menjati, a sve se pravi za 5 min!
Ovih dana sam opsednuta zdravim hlebovima, a pravim ih od svih vrsta žitarica i orašastih plodova. Nekada dodam 2-3 kašike speltinog brašna, a nekada samo mekinje i hleb je uvek savršen! Ovo je varijanta sa orasima i mekinjama, uz malo badema i puuuno suncokreta, golice i mlevenog lana!
Sladak hleb, naravno bez šećera, sa bademom, lešnikom, brusnicom, bananom, speltinim brašnom i bademovim mlekom. Svi sastojci su podložni promenama, a hleb je sjajan kao doručak, užina ili večera. Može se jesti bez ičega, a može i uz neke slatke namaze i voće. Odlična je kombinacija i sa kikiriki puterom! […]
Brzopotezni namaz, idealan za palačinke ili uz hleb. Veoma zdrav, a pravi se od samo 3 sastojka: suncokreta, agava sirupa (ili meda) i kokosovog ulja. Posle ovog namaza, industrijske kremove više nećete kupovati!
Šta staviti u sendvič, a da bude ujedno i hranljiv i zdrav? Napravite jednu super veziju sa salatom od kukuruza šećerca i npr ribom! Dodajte malo zelene salate ili neko dr povrće po izboru i imaćete preukusan sendvič! Naravno sve treba da bude u nekom zdravom hlebu!
Sirovi kolači i torte su sve popularniji, a nije ni čudo! Jako su ukusni, a ujedno i veoma zdravi! Postoji bezbroj varinati i kombinacija. Ova sa slike, u filu od indijskog oraha, sadrži i mango! Možete li zamiliti koliko je sve ukusno?!
“Mama, danas sam u vrtiću jela čorbicu nindža kornjača i u njoj sam pojela čak i onaj peršun koji kod kuće ne želim”… Hmmm, dobro! Ajde da onda taj peršun i zelene potaže konačno prihvatimo i kod kuće! Nindža kornjaču i vi možete napraviti brzo i lako!
Slatko, zdravo, a bez šećera. Leblebija je inače namirnica bez glutena, a sam dezert spada u omiljene kod onih koji su vegani. Leblebija je prepuna proteina i hranljivih vlakana, a ujedno spada u jednu od najzdravijih namirnica na svetu. Ovaj dezert sadrži i kikiriki puter, što znači da je pun zdravih […]
Koliko puta ste došli kući sa decom, mrtvi gladni, a u frižideru ništa za jelo?! Pripremite brz i zdrav obrok za 10 min, a tanjir veseli zalogaji inspirisaće mališane da naprave zanimljivu kreaciju, a zatim i sve pojedu u rekordnom roku!
Uveče napravite hleb, ujutru na brzinu ispržite tikvice ili papriku ili jaje ili piletinu i imaćete savršeno zdrav doručak za poneti, kako za vas, tako i za decu! A, šta ima u hlebu? Sve zdravo i hranljivo: badem, lešnici, suncokret, golica, lan, susam i maslinovo ulje.
Čorbice, čorbice…, u svim bojama, oblicima i veličinama 🙂 Moja mama je meni govorila: “Pojedi čorbu i ne moraš ništa više”! Danas ja to govorim mojim ćerkama 🙂 Ako je slično i kod vas, natrpajte u tu čorbu što više vitamina, servirajte je zanimljivo i svi problemi će biti rešeni […]
Budite kreativni i pretvorite obroke u rituale zabave za čitavu porodicu! Izgradite zdrave navike u ishrani dece, maštovito kreirajući svaki zalogaj! Knjiga „Veseli zalogaji“ prepuna je zanimljivih ideja i konkretnih recepata, a mnogi od njih mogu biti i samo inspiracija za neke vaše nove kreacije!
