Ukoliko izostavite med, ovako pripremljenu užinu bebi možete dati i dosta ranije. Uslov je samo da ste krenuli sa citrusima. Citruse neko izostavlja iz dečije ishrane punih 12 meseci, a neko ih uključuje već od 7+.
Banane, kao osnova ove užine, su prepune kalijuma, vitamina B6 i folne kiseline. Deci se daju već kroz prve nemlečne obroke. Možete ih izgnječiti uz dodatak malo majčinog ili adaptiranog mleka. Uvek birajte one potpuno zrele, mekane i pegave. Takve banane su najslađe. Banane su prepune vlakana, pa su odličan regulator crevne flore i kod proliva, ali i kod zatvora.
Cimet: da li znate da je ovaj začin odličan za sprečavanje mučnine, ali za problem dijareje?
Med se u ishrani dece ne preporučuje pre prve godine. Uzrok je mogućnost pojave bakterije koja može izazvati dalje probleme. Nakon prve godine, med je bezbedan i u ishrani najmlađih.
POTREBNO, za učinu sa bananom:
- 1 banana
- 1 kašika putera ili kokosovog ulja
- 1/2 kašičice cimeta
- 1 kašičica meda – opciono
- sok 1/2 mandarine ili pomorandže
PRIPREMA:
Malo zagrejte puter ili kokosovo ulje, pa dodajte banane isečene na kolutove. Umešajte med i cimet. Nakom 1-2 minuta dodajte i sok mandarine. Sve mešajte još 1 min, pa sklonite sa ringle.
Ukoliko beba ne žvaće lepo hranu, sve još malo izgnječite viljuškom. Servirajte toplo.
PRIJATNO!
