Čoko namazi ne moraju biti nezdravi! Ovo je super zdrava opcija koju sami možete napraviti za 3-4 min. Kombinujte bademe ili lešnike ili orahe, dodajte kokosovo ulje, urme i kakao i uživajte u zdravoj užini ili obroku!
POTREBNO:
- 50 – 100 gr badema ili lešnika ili oraha (može i mix)
- 2 kašike rogača – opciono
- 3-4 kašike kokosovog ulja
- 10-15 svežih urmi
- 1 kašika kakakoa
- 1/2 šipke vanile – opciono
- vode po potrebi
PRIPREMA:
U seckalici usitnite orašaste plodove, a zatim dodajte i ostale sastojke, pa nastavite sa mućenjem. Dodajte malo po malo vode, dok ne dobijete teksturu koja će biti gusta, ali pogodna za mazanje. Ako sve ne pojedete odmah, namaz čuvajte u frižideru, u staklenoj teglici.
PRIJATNO!
