Voće je uvek dobra opcija, koju treba konzumirati između obroka. Kombinovanjem sočnih voćki, kao što je jabuka i orašastih plodova, npr lešnik, dobićete super užinu, veoma zdravu i nutritivno bogatu.
Velika je zabluda da orašasti plodovi mogu dovesti do gojaznosti. Svakodnevno konzumiranje lešnika, badema ili indisjkog oraha je čak veoma poželjno, ali ta količina ne bi trebalo da prelazi 30 gr u toku jednog dana.
Orašasti plodovi povoljno utiču na koncentraciju, čuvaju nervni sistem i jačaju kožu, kosti i zube. Takođe, odlični su za prevenciju mnogih bolesti, a kod većine ljudi pozitivno utiču i na pravilan metabolizam.
Servirajte vašim mališanima voće na zanimljiv način i sigurno će ga pojesti veoma rado!
