Napravite brzinski zdrav namaz sa malinama, koji je idealan za palačinke, ali i uz hleb ili kao punjenje za kiflice i druga slična testa. Pravi se za 2 minuta. Leti može biti odličan dodatak za serviranje sladoleda, posebno ako su maline predhodno bile u zamrzivaču.
Maline se posebno preporučuju ženskoj populaciji, pošto preventivno deluju protiv mnogih ženskih oboljenja. Maline su sjajan saveznik za gubitak kilograma, a ujedno su poznate i kao najjači prirodni zaštitni faktor od sunčevih zraka.
Za namaz od malina je POTREBNO:
- 1 šolja svežih malina
- 1/3 šolje pečenog lešnika (ili nekih drugih orašastih plodova)
- 5 -7 svežih urmi – očišćenih od koštice (umesto urmi, možete staviti i med ili agava sirup)
- 2 kašike kokosovog ulja – otopljenog
- malo vode – po potrebi
PRIPREMA:
U seckalicu staviti lešnik i usitniti. DOdati ostale sastojke i mutiti dok se ne ujednači.
Po potrebi dodati malo vode, da se dobije razmaziva struktura.
Čuvati u frižideru do 2 dana u zatvorenoj teglici.
PRIJATNO!
