Znate za one napitke koje poručujete po kafićima i plaćate ih mnooogooo! E, pa nabavite neku super fancy čašu za poneti, smućkajte zdrav šejk i uživajte u šetnji sa mališanima!
Kod mene su pravila da je jedna voćka koja ide u šejk obavezno zamrznuta i da šejk obavezno sadrži bananu, kako bi se dobila kremasta struktura. Nekada je baš ta banana zamrznuta, a nekada neko drugo voće. Ukoliko želite da napravite šejk koji će vam zameniti neki obrok, ubacite malo ovsenih pahuljica i npr mleveni lan. Možete staviti i suncokret ili golicu. Mleko birajte po želji, a uvek je dobro došla i aroma vanile.
Evo recepta za super osvežavajuću kombinaciju!
POTREBNO:
- 1-2 šake smrznutih jagoda
- 2 banane
- 1/2 manga (opciono)
- 1-2 šolje pirinčanog mleka (može i bademovo, kokosovo…)
- 1/2 štapića vanile
- 2-3 kašika agava sirupa
- 1/2 šake ovsnih pahuljica (opciono)
PRIPREMA:
Sve sastojke stavite u blender i mutite dok se sve lepo ne ujednači.
PRIJATNO!
