Palačinke od speltinog brašna i namaz sa suncokretom, čijom i bademom… Savršen doručak za puno energije tokom dana!
Ovaj doručak vam neće opteretiti stomak, a lepo će vas zasititi i dati snagu. Ako volite da doručkujete slatke stvari, ovo je super predlog!
PALAČINKE, potrebno:
- 1 jaje
- prstohvat soli
- 250 ml bademovog mleka (može i neko drugo po želji)
- 130 gr speltinog brašna
- 5-6 kašika ulja (može kokosovo, a može i suncokretovo)
PRIPREMA:
Sjediniti sve sastojke i peći palačinke na klasičan način.
NAMAZ, potrebno:
- 1/2 šolje sirovog suncokreta
- 1/2 šolje sirovog badema
- 1 kašika chia semenki
- 4 kašike agava sirupa ili meda
- 1-2 kašike kokosovog ulja – otopljenog
- 2-3 kašike vode, po otrebi
PRIPREMA:
Staviti u seckalicu badem, suncokret i chiu. Sve mutiti dok se ne usitni. Dodati ostale sastojke i nastaviti sa mućenjem. Ako je dosta gusto, dodati malo vode.
PRIJATNO!
