Ananas kao užina

Ananas je voće koje će vam brzo utoliti glad, a pri tome ima jako malo kalorija. Bogat je vlaknima, kalijumom i vitamnom C. Smanjuje osećaj gorušice, nadutosti i sjajan je antioksidant. 

Još malo detalja o ananasu:

  • kada kupujete ananas, birajte onaj sa zelenim listovima i neoštećenom korom. Ananas pri dodiru ne sme biti mekan
  • u kućnom ambijentu, ananas će ostati svež 2-3 dana, a ukoliko ga čuvate u frižideru, do 5 dana
  • uvek birajte svež ananas, pošto ananas iz konzerve ima mnogo manja nutritivna svojstava
  • ananas raste kao dvogodišnja biljka, stablo je visine do 1.5m, a u širinu ide do 1m
  • sušeni ananas ima 260, a svež 50 kalorija na 100 gr
  • ananas možete grilovati ili kombinovati sa različitim žitaricama. Takođe je odličan i u šejkovima (stavite u blender 1 bananu, 2 koluta ananasa i 1 šolju pirinčanog mleka)
  • ananas se ne preporučije za decu mlađu od 12 meseci, pošto može izazvati alergiju

Naše ananas pile dekorisano je suvim kajsijama, jabukom, pomelom i borovnicama.

Comments are closed.