Betmen užina

Betmen užina

Često mi drugarice, mame dečaka, kažu kako bi trebalo malo češće da imam neke kreacije za male drugare. ZNAM i IZVINJAVAM SE! Evo jedne vizuelno namenjene upravo dečacima, BETMEN 🙂 Ovo je zapravo super zdrava užina, a verujem da se mnoge mame ne bi ljutile i ako bi deca ovo pojela kao večeru, pa i doručak. 

Na slici su zdrave hrskave pločice, a namaz je domaća nutela bez šećera!

ZA POLOČICE je potrebno:

  • 30 gr suncokreta – sirovog 
  • 15 gr semenki lana
  • 15 gr susama
  • 70 gr kukuruznog brašna
  • 120 ml vrele vode
  • 20 ml malsinovog ulja

PRIPREMA:

Rernu uključite na 160 stepeni.

Pomešajte sve sastojke. U pleh stavite papir za pečenje, stavite testo, pa preko testa stavite još jedan papir za pečenje i rukama razvucite testo preko celog pleha što tanje (na debljinu 2mm). Testo će lepo prekriti ceo pleh od rerne.

Ukoliko ćete pločice jesti uz slani namaz, onda rastanjeno testo možete posloiti. Ako ćete jesti uz slatke namaze, nemojte dodavati so.

Skinite gorni papir i pecite u rerni na 160 stepeni oko 25-30 min. Gotove pločice izvadite, malo prohladite i izlomite pre služenja.

ZA NUTELU je potrebno:

  • 15 svežih urmi
  • 2 kašike orhanskog kakaoa
  • 2/3 šolje pečenog lešnika (može i badem ili orah) 
  • 3-4 kašike kokosovog ulja – otopljenog
  • oko 1/2 šolje vode

PRIPREMA:

U seckalicu stavite lešnike i usitnite ih do željene veličine. Dodajte ostale sastojke i polovinu pripremljene vode (kasnije ćete dodati još ako treba).

Sve mutite dok se lepo ne ujednači. Ako je mnogo gusto dodajte još vode, dok ne dobijete željenu gustinu namaza, pogodnu za mazanje.

PRIJATNO!

 

 

 

Ostavite komentar

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

*