Chia puding sa ananasom, brusnicom i nanom

Zašto treba jesti chia seme?  Zato što ima 8 puta više Omega-3 od lososa, 30% više antioksidansa od kupine, 25% više biljnih vlakana od lanenog semena i 5 puta više kalcijuma od mleka! Da li ste probali chia puding do sada?

Mnogima je ovo postala omiljena poslastica! Pravi se veoma lako, a dodatke možete kombinovati po ukusu, želji i trenutnoj ponudi!

Mleko takođe! Moj izbor je najčešće kokosovo, ali može i sa bademovim, pirinčanim, čokoladnim (ali u homemade varijanti i bez šećera)…

POTREBNO:

  • 1 konzerva kokosovog mleka 
  • 5-6 kašika chia semena
  • 2 kašike agava sirupa
  • 1/2 šolje kockica ananasa
  • nekoliko listića nane
  • 1/2 šake brusnice

PRIPREMA:

Kokosovo mleko zagrejte (samo da iz čvrste dobije tečnu strukturu), dodajte agavu i chia seme. Sve lepo izmešajte, pa ostavite u frižideru preko noći ili najmane 4-5 sati.

Pre serviranja, dodajte ananas, listiće nane i brusnicu.

PRIJATNO!

Leave a Comment

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

*