Namaz od rukole

Namaz od rukole

Ovi “strašni” sedviči praviljeni su povodom Halloween-a, za 31. oktobar! Ali, ovde je zapravo strašan samo namaz, mislim strašno dobar 🙂 Ko sme, neka proba 🙂 U glavnoj ulozi je rukola. Dovoljna su vam 3 sastojka i imaćete jako zdrav doručak!

Umesto rukole možete staviti i baby spanać, sve dodatno možete obogatiti i kuvanim pilećim mesom ili npr ribom. U ovom namazu su pavlaka, rukola i 1 kuvano jaje. Ukus možete pojačati i dodavanjem crnog i/ili belog luka, bibera i još nekog začina. Kombinujte ukuse i nemojte se plašiti zdravih namirnica 🙂

POTREBNO:

  • 1 šaka rukole
  • 1 kuvano jaje
  • 1/2 pavlake ili 1 kašika pavlake i 100 gr feta sira

PRIPREMA:

Sve satojke umutite u blenderu ili štapnim mikserom i koristite kao namaz ili preliv uz salatu.

PRIJATNO!

Ostavite komentar

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

*