Slani namaz od suncokreta

Brzinski i zdrav namaz, sjajna opcija za doručak ili večeru. Kombinujte sastojke koje volite, izaberite neki lep hleb od celog zrna ili npr palačinke sa heljdinim ili speltinim brašnom i obradujte vaš organizam! Očistite organizam od toksina uz zdave obroke!

Za ovaj namaz nekada koristim crni, nekada crveni luk. Ponekad stavim baby spanać, a ponekad list peršuna ili rukolu. Dodavanjem vode regulisaćete gustinu, a pojedinim začinima dobiti manje ili više pikantan ukus.

POTREBNO:

  • 100 gr sirovih semenki suncokreta
  • 1/4 glavice crvenog luka (ako volite intenzivniji ukus stavite 1/2 glavice)
  • 1-2 čena belog luka
  • 1 šaka oprane rukole
  • 1 kašika pavlake
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 1/2 kašičice senfa
  • so po ukusu
  • voda po potrebi

PRIPREMA:

Sve sastojke stavite u seckalicu i mutite dok se masa ne ujednači. Po potrebi dolijte malo vode, da biste dobili smesu pogodnu za mazanje.

PRIJATNO!

Leave a Comment

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

*