Slatke loptice od kinoe

Savršeno zdrav slatkiš, bez šećera, uz obilje hranljivih sastojaka! Ove lotice možete jesti koliko god želite, neželjenih efekata nema! Pored kionoe, tu su i bademi, urme, kokosovo ulje i kakao.

O tome koliko je kinoa dobra, najbolje govore podaci da je stručnjaci izjednačavaju sa hranljivošću majčinog mleka. Onda vam je i jasno zašto su i ovi kolačići izuzetno zdravi!

Po želji, u kolačiće možete dodati i suvo voće. Umesto badema mogu se staviti lešnici ili orasi, a na kraju loptice možete uvaljati i u kokos ili sitno seckane orašaste plodove.

POTREBNO:

  • 1-2 šake badema 
  • 20 urmi, sirovih, očišćenih od koštice
  • 1 kašika otopljenog kokosovog ulja
  • 100 gr kinoe
  • 1 kašika kakaoa

PRIPREMA:

Kinou preliti duplom količinom vode i kuvati 15 min od trenutka vrenja. Pazite da ne pokipi!

Dok se kinoa kuva, usitnite badem, pa dodajte urme i kokosovo ulje i sve blendirajte (ili mutite u seckalici).

Kuvanu kinou procedite, ako ima viška vode, pa tako vruću dodajte u smesu sa urmama. Stavite i kakao i mutite dok se sve lepo ne ujednači.

Ostavite da se ohladi, pa pravite loptice. Čuvajte ih u frižideru.

NAPOMENA: U zavisnosti od toga koliko stavite orašastih plodova i da li ste lepo procedili kinou, može se desiti da loptice budu malo mekše. Obavezno ih čuvajte u frižideru, pa ne bi gubile formu.

PRIJATNO!

Leave a Comment

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

*