Smoothie kao obrok

Ukusno, kremasto, zdravo, bez šećera… Pravi obrok, koji sami pravite za nepuna 3 minuta. Pogodan je i za decu, samo prilagodite voće uzrastu mališana. Dodaci za ovu osnovnu verziju mogu biti i vanila, kokos, cimet, rogač, mleveni lan, djumbir…

POTREBNO – za jednu osobu:

  • 1 banana
  • 1 grčki jogurt 
  • 3-4 jagode
  • 3-4 kašike ovsenih pahuljica
  • 1 kašika meda – opciono

PRIPREMA:

U blenderu ili seckalici usitnite ovsene pahiljice, do teksture brašna. Dodajte ostale sastojke i mutite dok se sve ne ujednači. Po želji, možete smoothie dodatno razblažiti vodom ili mlekom, da tekstura bude ređa.

PRIJATNO!

Leave a Comment

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

*