Smoothie kao obrok

Smoothie kao obrok

Ukusno, kremasto, zdravo, bez šećera… Pravi obrok, koji sami pravite za nepuna 3 minuta. Pogodan je i za decu, samo prilagodite voće uzrastu mališana. Dodaci za ovu osnovnu verziju mogu biti i vanila, kokos, cimet, rogač, mleveni lan, djumbir…

POTREBNO – za jednu osobu:

  • 1 banana
  • 1 grčki jogurt 
  • 3-4 jagode
  • 3-4 kašike ovsenih pahuljica
  • 1 kašika meda – opciono

PRIPREMA:

U blenderu ili seckalici usitnite ovsene pahiljice, do teksture brašna. Dodajte ostale sastojke i mutite dok se sve ne ujednači. Po želji, možete smoothie dodatno razblažiti vodom ili mlekom, da tekstura bude ređa.

PRIJATNO!

Ostavite komentar

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

*