Super šejk, osvežavajuće i zdravo

Super šejk, osvežavajuće i zdravo

Znate za one napitke koje poručujete po kafićima i plaćate ih mnooogooo! E, pa nabavite neku super fancy čašu za poneti, smućkajte zdrav šejk i uživajte u šetnji sa mališanima!

Kod mene su pravila da je jedna voćka koja ide u šejk obavezno zamrznuta i da šejk obavezno sadrži bananu, kako bi se dobila kremasta struktura. Nekada je baš ta banana zamrznuta, a nekada neko drugo voće. Ukoliko želite da napravite šejk koji će vam zameniti neki obrok, ubacite malo ovsenih pahuljica i npr mleveni lan. Možete staviti i suncokret ili golicu. Mleko birajte po želji, a uvek je dobro došla i aroma vanile.

Evo recepta za super osvežavajuću kombinaciju!

POTREBNO:

  • 1-2 šake smrznutih jagoda 
  • 2 banane
  • 1/2 manga (opciono)
  • 1-2 šolje pirinčanog mleka (može i bademovo, kokosovo…)
  • 1/2 štapića vanile
  • 2-3 kašika agava sirupa
  • 1/2 šake ovsnih pahuljica (opciono)

PRIPREMA:

Sve sastojke stavite u blender i mutite dok se sve lepo ne ujednači.

PRIJATNO!

Ostavite komentar

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

*