Zdrav doručak

Zdrav doručak

Palačinke od speltinog brašna i namaz sa suncokretom, čijom i bademom… Savršen doručak za puno energije tokom dana! 

Ovaj doručak vam neće opteretiti stomak, a lepo će vas zasititi i dati snagu. Ako volite da doručkujete slatke stvari, ovo je super predlog!

PALAČINKE, potrebno:

  • 1 jaje
  • prstohvat soli
  • 250 ml bademovog mleka (može i neko drugo po želji)
  • 130 gr speltinog brašna
  • 5-6 kašika ulja (može kokosovo, a može i suncokretovo)

PRIPREMA:

Sjediniti sve sastojke i peći palačinke na klasičan način.

NAMAZ, potrebno:

PRIPREMA:

Staviti u seckalicu badem, suncokret i chiu. Sve mutiti dok se ne usitni. Dodati ostale sastojke i nastaviti sa mućenjem. Ako je dosta gusto, dodati malo vode.

PRIJATNO!

 

 

Ostavite komentar

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

*