Месец: фебруар 2017.

Napici

Smoothie sa grčkim jogurtom, bananom i suncokretom

2 comments

Ukoliko ujutru nemate previše vremena za doručak, odlično rešenje je da pripremite smoothie, preko koga možete uneti u organizam puno korisnih sastojaka za dobar i bogat početak dana! Kombinacija je bezbroj, a jedna od mnogima omiljenih je sa grčkim jogurtom i bananom. Sve dodatno obogatite semenkama suncokreta!  

 
Slatko

Slatke loptice od kinoe

0 comments

Savršeno zdrav slatkiš, bez šećera, uz obilje hranljivih sastojaka! Ove lotice možete jesti koliko god želite, neželjenih efekata nema! Pored kionoe, tu su i bademi, urme, kokosovo ulje i kakao.  

 
Napici

Kafa za decu, odn zdrava kafa za sve!

0 comments

Deca nas oponašaju iz dana u dan sve više I više. Neki primeri koje im dajemo I nisu tako dobri ili jednostavno nisu za decu, kao npr kafa. Evo odličnih ideja šta uraditi, odn napraviti detetu kada vam kaže: “hoću I ja da pijem kafu sa tobom!”.  

 
Slatko

Ovsena kaša za snagu i energiju

0 comments

1000 verzija i kombinacija! Rezultat je uvek isti, super užina, doručak ili večera, puna hranljivih sastojaka važnih i za mlade i za stare. Celo zrno ovsa možete kupiti u bilo kojoj zdravoj hrani i za malo para dobićete super obrok!  

 
Slatko

Kinoa za doručak

1 comment

Da li znate da je kinoa toliko nutritivno bogata, da je stručnjaci skoro izjednačavaju sa majčinim mlekom! Kinoa ne sadrži gluten, GMO i šećere. Priprema se brzo i jednostavno, može se jesti samostalno, kao dodatak salatama i čorbama, pa čak i u kolačima!  

 
Slatko

Ovseni keks, bez šećera

4 comments

Keks koji će vam dati energiju i lepo vas zasladiti, a pri tome vam neće oduzeti puno vremena za pripremu. Možete ga praviti sa kikiriki puterom, bananama ili rendanom jabukom. Možete dodati orašaste plodove ili seckano suvo voće. Pustite mašti na volju…  

 
Slatko

Slatki namaz od leblebije, za bolje varenje

2 comments

Napravite namaz koji ćete rado jesti uz palačinke ili neki lep i zdrav hleb. Ovim namazom možete puniti i kiflice ili filovati keksiće. Leblebija se preporučuje onima koji žele da izgube kilograme, a ujedno će organizmu obezbediti dosta energije i očistiti ga od loših materija.  

 
Slatko

Ovseni mišići, zdrav slatkiš bez šećera

0 comments

Super užina ili slatkiš posle ručka. Kolačići sadrže ovsene pahuljice, med, kakao, puter, cimet i susam! Trouglići, štanglice, kockice…, sami izaberite kako ćete ih servirati i utoliti svoju “žeđ” za slatkim! Vreme pripreme 5 min + vreme potrebno da se kolač ohladi.  

 
Slatko

Chia puding za one koje volite…

0 comments

Bilo bi lepo da na Dan ljubavi nekome ulepšate bar jedan obrok… Naravno, nekome koga volite i do koga vam je stalo! Ne morate biti previše snalažljivi u kuhinji, dovoljna je samo dobra volja…  

 
Slano

Pasta sa šampinjonima i piletinom

0 comments

Paste su mnogima omiljeno jelo, brzo i lako se prave, a postoji 1000 različitih verzija! Moje starije dete često bira da jede samo testeninu kada joj serviram pastu, ali kod ove je slučaj bio obrnut. Tražila je “samo ono između rezanaca” 🙂 Proverite i zašto!  

 
1 2 3