Keksići, keksići…, ko ih ne voli 🙂 Ovi su super za užinu, lako se pakuju, brzo i lako pripremaju. Različite modifikacije su i ovde moguće. Birajte sastojke koje volite i koje imate kod kuće!  

Prave se za 5 min, odlični su i kao dezert i kao užina! Možete dodati suvo voće po želji, kao i omiljene orašaste plodove. Deca se sama mogu zabavljati i pravite oblike uz pomoć modlica ili kao kuglice…  

Ovsene kaše su super predlog za doručak, posebno ako ujutru uglavnom nemate vremea za bilo kakva kuvanja i spremanja. Ovu kašu “složite” uveče i ujutru je odmah spremna za konzumiranje. Možete je odmah uveče staviti u teglicu i ujutru jednostavno poneti na posao ili spakovati detetu za školu!  

Svi znamo koliko su bombone štetne za dečije zube! Ovo je super rešenje da svi budu zadovoljni! Čokoladne bombone, bez šećera i bilo kakvih štetnih sastojaka! Uživajte u pripremi sa vašim mališanom!  

Ovaj kolač / torta pomalo podseća na bajaderu, a pomalo na cheesecak. Sve što treba je da noć pre pripreme indijski orah potopite u vodu, a svi ostali koraci su brzi i laki.  

M, kao mama, svim dragim mamama za 8. mart! Brzo se priprema, tako da i deca i tate mogu da zavrnu rukave i naprave mami iznenađenje za 5 minuta! Pripremite: urme, badem, lešnik, mleveni rogač, kokosovo ulje i limun!  

Puno je zabluda i nedoumica oko kikiriki putera. Da li je zdrav ili ne, u kojim količinama ga možemo jesti? Umerenost je lek za sve, to je odavno poznato, a umerena konzumacija kikirika putera vam može doneti jako puno pozitivnih efekata!  

Super ukusna poslastica, bez šećera! Kremasta, čokoladna, puna zdravih sastojaka, a opet toliko slatka da ni najstrože kritičare neće ostaviti ravnosušnim! Priprema je prilično lagana, samo je potrebno kolač lepo ohladiti pre služenja!  

Slatko kisele, osvežavajuće, brzopripremajuće i zdrave! Ko ne voli kiseli ukus, dovoljno je staviti 3-4 kapi limina, a za nešto intenzivniju varijantu, možete ubaciti i sok čitavog limuna. Vreme pripreme 5 min!  

Volim kolače koje mogu jesti i kao doručak! Ovi su potpuno savršeni, deca ih vole, mekani su i sočni. Uz jabuku, možete kombinovati i krušku, ali i dodati npr suvo grožđe ili brusnicu. Umesto badema, možete staviti i lešnike ili orahe.  

Savršeno zdrav slatkiš, bez šećera, uz obilje hranljivih sastojaka! Ove lotice možete jesti koliko god želite, neželjenih efekata nema! Pored kionoe, tu su i bademi, urme, kokosovo ulje i kakao.  

1000 verzija i kombinacija! Rezultat je uvek isti, super užina, doručak ili večera, puna hranljivih sastojaka važnih i za mlade i za stare. Celo zrno ovsa možete kupiti u bilo kojoj zdravoj hrani i za malo para dobićete super obrok!  

Da li znate da je kinoa toliko nutritivno bogata, da je stručnjaci skoro izjednačavaju sa majčinim mlekom! Kinoa ne sadrži gluten, GMO i šećere. Priprema se brzo i jednostavno, može se jesti samostalno, kao dodatak salatama i čorbama, pa čak i u kolačima!  

Super stvar za doručak, užinu ili večeru. Može se jesti samostalno ili uz neki namaz. Umesto urmi, možete koristiti i neko drugo voće (suve kajsije, smokve, grožđe), a umesto badema i lešnika, možete ubaciti orahe.  

Keks koji će vam dati energiju i lepo vas zasladiti, a pri tome vam neće oduzeti puno vremena za pripremu. Možete ga praviti sa kikiriki puterom, bananama ili rendanom jabukom. Možete dodati orašaste plodove ili seckano suvo voće. Pustite mašti na volju…