Ananas, kokosovo mleko, chia semenke, laneno seme, kakao…, sve što treba za jednu kvalitetnu i ukusnu užinu! Vreme pripreme, 2 min, ukoliko veče ranije potopite chiu u mleko!Često pišem kako neke stvari do skoro niam volela da jedem. Među tim stvarima je i ananas! Ali, vreme promena je došlo! U opisu ove užine na istagramu sam napisala “hedonizam do daske, hranljivost do Marsa” i zaista je tako. Slatko, kremasto, ukusno, a jaaako zdravo i hranljivo! I pokušajte da pri pripremi zasita koristite sve navedene sastojke, bićete oduševljeni!
POTREBNO:
- 2-3 koluta ananasa (ukoliko želite dekoraciju kao na slici, potreban vam je ceo ananas, zbog peruški)
- 4-5 kašika chia semenki
- 1-2 kašike semenki lana
- 1 kašika kakaoa
- 1 šolja kokosovog mleka
- 1-2 kašike meda ili javorovog sirupa (ukoliko kupujete zaslađeno kokosovo mleko, med nije potreban)
PRIPREMA:
Pomešajte chiu, kakao i lan, pa prelijte sa kokosovim mlekom, dodajte med i ostavite preko noći u frižideru da nabubri.
Iseckajte ananas na kockice. U čašu ređajte red pudinga sa chiom, pa ananas i tako naizmenično dok ne potrošite sve. Na kraju dekorišite kao na slici!
PRIJATNO!
