Puno sjajnih sastojaka za ukusan doručak ili užinu! Nema nezdravih stvari, a kolač je blago sladak, tako da je idealan kao međuobrok ili čak i obrok! Peče se 20 min, a pre pečenja sve ćete “smućkati” za 5 min!
POTREBNO:
- 1 jaje
- 2/3 šolje jogurta
- prstohvat soli
- 2/3 šolje speltinog brašna (može i neko dr)
- 1/2 praška za pecivo
- 1/4 šolje badema ili lešnika – sitno seckanog
- 4 kašike kokosovog ulja – otopljenog
- 3-4 kašika agava sirupa (ili nekog dr zaspađivača)
- 1-2 kašike chia semenki
- 1 jabuka
- 1 puna kašika kikiriki putera – opciono
PRIPREMA:
Rernu uključite na 180 stepeni.
Pomešajte jaje, kokosovo ulje, so, agavu, badem (lešnik), jogurt, chiu i kikiriki puter. Jabuku oljuštite, isecite sitno ili izrendajte, pa dodajte smesi. U brašno stavite prašak za pecivo, pa dodajte masi sa jajetom. Sve izmešajte i stavite u kalupe za mafine. Pecite oko 20-25 min.
Izvadite na rešetku da se prohlade.
PRIJATNO!
2 Comments