Sladak namaz od urmi, suncokreta i banane

Napravili ste palačinke, bilo američke ili klasične, ne jede vam se džem i marmelada, a želite nešto slatko i zdravo?! Za ovaj namaz vam treba 120 sekundi 🙂 Kombinujte po želji i orašaste plodove, a možete dodati i npr izrendanu jabuku i malo cimeta…

Mogućnosti u bezgranične, a uglavnom se vodimo činjenicom „pravimo od onoga što se zateklo u kući“. Kod mene su dostupni bili: suncokret, urme, banana i kokosovo ulje!

POTREBNO:

  • 2 šake suncokreta
  • 5 urmi (ostavite uh u vodi koji minut, mada može i bez potapanja)
  • 1/2 – 1 banana
  • kašičica istopljenog kokosovog ulja (opciono)

PRIPREMA:

Prvo u seckalici usitnite suncokret, pa dodajte i ostale sastojke i sve mutite dok se masa ne ujednači. Po potrebi, ako je previše gusto (obično to zavisi od toga koliko je banan tvrda, a urme mekane) dodajte malo vode.

Služiti uz tople palačinke, kao namaz!

PRIJATNO!

Leave a Comment

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

*