Zeleni smoothie

Sa celerom

  • 1 šolja vode
  • 1 banana
  • 1 kruška
  • 1 jabuka
  • 3–4 stabljike celera
  • nekoliko stabljika peršuna
  • nekoliko listova zelene salate
  • nepuna šaka spanaća (najbolje baby spanać)
  • sok ½ limuna

Sve izblendirati.

Sa kivijem

  • 1 banana
  • 2 kivija
  • 1 jabuka
  • nekoliko listova koprive (opciono)

Sve izblendirati.

Sa keljom

  • 1 banana
  • 1/3 šolje vode
  • sok 2 pomorandže
  • 3–4 lista kelja

Sve izblendirati.

NAPOMENA Kopriva može, ali i ne mora da se blanšira. Kada se izblendira neće žariti“, ali će zagrejati organizam iznutra.

Leave a Comment

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

*