Prava hrana za tople dane! Lagan, ali sit obrok, koji će deca rado jesti! Poigrajte se sa različitim povrćem kao dodatkom (ovde je to grašak i kukuruz) kako bi boje na tanjiru bilo što primamljivije. Crvena salata od paradajza i zeleni namaz od avokada i belog luka upotpunili su sliku, […]

Kada biste samo znali kolio puta sam stavljala šargarepice – ribice i kamenčiće – malinice na tanjir, da bih dobila ovo morsko dno! Razlog? Ručice brže od zvuka 🙂 Ne zna se šta su više moja deca jela! To je samo odličan pokazatelj da voće i povrće u istoj salati […]

Volite jednostavna, ali malo drugačija i kreativna jela? Ovo naše “gnezdo” će vam se verovatno dopasti! Možete se odlučiti za vegetarijsnku varijantu bez slanine ili dodati pančetu i malo pojačati kalorijsku vrednost jela.  

Da li znate da proso ima zaštitnu ulogu protiv kijavice, gripa i bronhitisa? Proso obnavlja ćelije organizma, pomaže kod intelektualnog rada i štiti od umora i depresije. Priprema se lako, a možete ga jesti i u slanoj i u slatkoj verziji. Moja deca ga obožavaju sa malo soli i sa kiselim […]

Vegetarijanski ručak, za sve koji to vole! Inače, ove pljeskavice su super i kao deo sendviča, tako da ako nešto ostane od ručka, stavite ih u frižider i pojedite sutradan za doručak uz zagrejani tost i npr malo senfa i grčkog jogurta!  

Mnogo puta ste mi pisali i zahvaljivali se zbog teksta “idalna razmera za palačinke”. Evo sada i te idealne razmere za proju, nema šanse da vam ne uspe 🙂 Da sve smućkate, treba vam 5 min i još 20 za se ispeče!  

Ovih dana sam opsednuta zdravim hlebovima, a pravim ih od svih vrsta žitarica i orašastih plodova. Nekada dodam 2-3 kašike speltinog brašna, a nekada samo mekinje i hleb je uvek savršen! Ovo je varijanta sa orasima i mekinjama, uz malo badema i puuuno suncokreta, golice i mlevenog lana!  

Šta staviti u sendvič, a da bude ujedno i hranljiv i zdrav? Napravite jednu super veziju sa salatom od kukuruza šećerca i npr ribom! Dodajte malo zelene salate ili neko dr povrće po izboru i imaćete preukusan sendvič! Naravno sve treba da bude u nekom zdravom hlebu!  

“Mama, danas sam u vrtiću jela čorbicu nindža kornjača i u njoj sam pojela čak i onaj peršun koji kod kuće ne želim”… Hmmm, dobro! Ajde da onda taj peršun i zelene potaže konačno prihvatimo i kod kuće! Nindža kornjaču i vi možete napraviti brzo i lako!  

Koliko puta ste došli kući sa decom, mrtvi gladni, a u frižideru ništa za jelo?! Pripremite brz i zdrav obrok za 10 min, a tanjir veseli zalogaji inspirisaće mališane da naprave zanimljivu kreaciju, a zatim i sve pojedu u rekordnom roku!  

Uveče napravite hleb, ujutru na brzinu ispržite tikvice ili papriku ili jaje ili piletinu i imaćete savršeno zdrav doručak za poneti, kako za vas, tako i za decu! A, šta ima u hlebu? Sve zdravo i hranljivo: badem, lešnici, suncokret, golica, lan, susam i maslinovo ulje.   

Čorbice, čorbice…, u svim bojama, oblicima i veličinama 🙂 Moja mama je meni govorila: “Pojedi čorbu i ne moraš ništa više”! Danas ja to govorim mojim ćerkama 🙂 Ako je slično i kod vas, natrpajte u tu čorbu što više vitamina, servirajte je zanimljivo i svi problemi će biti rešeni […]

Kod mene ih ima bar 50! Bake su ofarbale jaja za celu četu, unuke od 2 i 4 god su izlupale polovinu, a nisu pojele ni jedno 🙂 I šta sad?! Srećom, postoje neke lepe salate i jela na koja ću potrošiti dobar deo tih preostalih jaja.  

Šta sa kuvanim jajima posle Uskrsa? Napravite jednu lepu cvetnu baštu i sve će se pojesti 🙂 Šalu na stranu! Kako i koliko jaja deca treba da jedu i u kom obliku čitajte u nastavku!  

Ovih dana je sve u znaku zeke, pa i ova čorbica! Možete je napraviti da bude posna i uživati u sjanom slatkastom ukusu! Uz babat sam kombinovala tikvicu i pirinčano mleko! Vreme pripreme je 30 min!