OVSENA KAŠA od celog zrna je sjajan izbor za doručak, posebno za decu, pošto pruža sitost i obezbeđuje telu potrebnu količinu energije. Ovas se smatra jednom od najhranljivijih žitarica! Recept za OVSENU KAŠU OD CELOG ZRNA smo već promovisali, a jednostavniji način, bez kuvanja, jeste da ovsene pahuljice potopite u mleko ili jogurt na minimum 15 minuta, a zatim dodate i ukuse koje želite kako biste obogatili obrok. Evo našeg predloga:
- 5 kašika ovsenih pahuljica
- 1 kašika lanenog semena
- 1 kašika chia semena
- 1 kašika meda
- 1/2 kašičice cimeta
- 1 šolja pirinčanog mleka
PRIPREMA:
Ostaviti da odstoji nekoliko sati (najbolje celu noć)
Ujutru dodati jednu jabuku isečenu na kockice, 1/2 izgnječene banane i pola šake seckanih badema.
PRIJATNO!
