Slatko

Slatko

Zdrav doručak

Palačinke od speltinog brašna i namaz sa suncokretom, čijom i bademom… Savršen doručak za puno energije tokom dana! 

Slatko

Zravi slatkiši

Kada se naviknete na zdrave slatkiše bez šećera, sve što sadrži beli šećer, aditive i nezdrave sirovine više vam uopšte neće biti zanimljivo. Organizam će tražiti slatko, ali ono pravo slatko, što sami možete priremiti bilo gde za 5 min.

Slatko

Kolač sa borovnicama bez šećera i brašna

Brašno za ovaj kolač pravite sami, tako što meljete ovsene pahuljice, badem i indijski orah. Borovnce kolaču daju specijalan kiselkast ukus, a miks svih sastojaka koji se koriste za pipremu slobodno možemo nazvati “super food mix”, pošto se ne zna šta je od čega zdravije.

Slatko

Čoko puding, bez kuvanja i bez šećera

Doručak, koji se priprema zapravo veče ranije! Svi sastojci se “smućkaju” i ostave u frižideru preko noći! Ujutru dodajte voće po želji i uživate u kremastom ukusu, koji možete modifikovati u skladu sa onim što zapravo najviše volite da jedete.

Slatko

Kolač sa speltom, aronijom i bananom

Mekani kolač, super zdrav, odličan kao užina, doručak ili večera. Jeste sladak, ali nema šećera, a prisustvo aronije ga svrstava u kategoriju “super hrane”. Ukoliko želite varijantu bez glutena, umesto spelte, koristite ovseno ili bademovo brašno!

Slatko

Ledeni dezert, bez šećera

Kombinacija orašastih plodova sa urmama kao kora, grčki jogurt kao ledeni deo u sredini i na vrhu borovnice i jagode. Ko bi tome odoleo!? Nema šećera, nema brašna, samo zdravi sastojci i puno razloga za uživanje!

Slatko

Sirovi slatkiši

Miks orašastih plodova, sa kokosovim uljem i urmama. Inače, Novak Đoković često ume da kaže kako voli da jede urme pred meč, pošto ta energija direktno ide u mišiće. Dakle, pred igru ili neke napore, jedan kolačić i snage neće ponestati!

Slatko

Džem od kajsija, bez kuvanja

Ovo je brza varijanta džema, za slatki obrok koji ćete pripremiti u nekoliko poteza. Pored kajsija, možete koristiti i breskve, šljive, jagode, kupine… Meni su kajsije ipak omiljene! 

Slatko

Kuglice sa lešnikom i tahinijem

Sjajan brzinski sirovi kolač, posebno idealan za manju decu, pošto je mekan i skoro da se topi u ustima. Sa druge strane, ima teksturu koja mu omogućava da se oblikuje u kuglice. Ukoliko vam je dete baš malo, umesto seckanog lešnika, koristite mleveni.

Slatko

Čoko kuglice bez šećera

Retko ko mi poveruje da sirove kolače (najčešće kuglice) napravim za nepunih 5 min! Dobar deo ljudi mi takođe ne veruje da u njima nema šećera i bilo čega nezdravog 🙂 Zašto ne veruju? Nemam pojma! Verovatno zato što nikada nisu ni probali da naprave. Dajte šansu sirovim kolačima zato […]

Slatko

Kolačići sa kajsijom, bez šećera

Kiselkasto sladak ukus, osvežavajući, mekan i sočan! Ovaj kolač je nastao iz radoznalosti i želje da probam miks kajsija i ovsenih pahuljica, bez dodavanja jaja ili brašna. Rezultat je sjajan, a pre služenja kolač je samo potrebno lepo ohladiti na rešetkastoj podlozi, kako ne bi bio gnjecav i lepljiv. Vreme […]

Slatko

Zdravi kolači bez šećera

Sirovi kolači su se uveliko odomaćili u mojoj kući. Brzo se prave, jako su ukusni i pre svega zdravi. Ne sadrže šećer, već isključivo hranljive sastojke važne za pravilno funkcionisanje svakog organizma. Kombinacija koju sam koristila za ove kuglice, zaista daje neodoljiv ukus! Proverite!