Hranom protiv anemije

Hranom protiv anemije

Od kada znam za sebe borim se sa anemijom. Kvalitetna hrana, dobar san, sva pravila koja treba ispoštovati…, i ništa. Uvek sam na granici. Sa istim problem će se izglada boriti i koje starije dete. Do sada, što se mene tiče, nisam se previše opterećivala, jer sam se uvek osećala sasvi ok. Ali…

Već nekoliko meseci mi se povremeno javlja pritiska u grudima i sebi sam pripisala sve moguće i nemoguće dijagnoze. Nisam bila lenja, otišla sam na neke osnovne provere i sve je u redu. Ali, taj čudan pritisak se i dalje vraća.

Zaključak koji sam izvela, uz nebrojeno konsultacija, je da bol zapravo dolazi od kičme. Vrlo moguće da je to, pošto sam poslednjih godina prilično neaktivna.

Međutim, jedna doktorka mi je pre nekoliko nedelja rekla da takav osećaj može da potekne i od anemije. Hmmm…, zanimljivo. Posavetovala me je da uradim krvnu sliku odmah nakon završetka ciklusa i ako je nivo gvožđa još niži nego što je uobičajeno, to je to.

I zaista, izgleda da je to to!

Tragajući za prirodnim dodacima ishrani, koji mogu promeniti situaciju, naišla sam na priču o moringa prahu.

Ova biljka se ubraja u superhranu, a po svom antioksidativnom svojstvu, čak tri puta je jača od aronije. Zovu je i zelenim zlatom.

Moringa leči anemiju, dijabetes, visok krvni pritisak, osteoporozu i generalno usporava starenje.

Moringu možete koristiti kao dodatak ishrani, na najrazličitije načine. Jedino što je važno je da se ne stavlja u vrele stvari, jer tako gubi svojstvo.

Od praha moringe možete praviti sirove kolače, možete ga dodavati u sve vrste jela, smoothie, a može se iskoristiti i za pravljenje čaja.

Moringa je bezbedna i u ishrani dece već nakon navršene prve godine. Preporučena doza je 1 kašičica u toku dana.

Miris i ukus moringa praha pomalo podsećaju na sušenu travu. Deci može da bude pomalo odbojan u početku, ali ja sam krenula da ga mešam sa sastojcima od kojih inače pravim energetske kuglice i prolazi, za sada 🙂

Videću šta će se desiti sa mojom anemijom za koji mesec, ali sigurno da ne može da bude ništa loše.

Javljam, a vi slobodno pišite ako vam treba još neki info!

ZA kuglice sa MORINGOM je POTREBNO:

  • 1/2 šolje sirovog suncokreta 
  • 1/2 šolje pečenog lešnika (može i orah, badem…)
  • 3-4 kašike otopljenog kokosovog ulja
  • 2-3 kašike meda ili agava sirupa
  • 2 kašike moringa praha

PRIPREMA:
U seckalicu stavite suncokret i lešnik i usitnite. Dodajte ostale sastojke i mutite dok se lepo ne ujednači. Pravite kuglice, koje možete i uvaljati u prah, da dobijete intenzivniju boju.

Kuglice čuvajte u frižideru.

PRIJATNO!

2 Comments

  1. Sincic u maju puni 2 god I uvek je na donjoj granici hemog. Nukada nismo vadili gvozdje doduse, da ga ne bockamo u venu ako nije pod moranje bas, ali ne taj hemog uvek plasio I kao da mu je govorio da nesto ne kombinujrm od hrane kako treba. Ali ja sam stvarno od onih majki koje su izbacile belo brasno, beli secer, sunc ulje, svakodnevno mu dajem zeleno povrce, kinou amaranth proso 1 nedeljno, uvek mu pravim mafine keksice, ovakve onakve, borim se sa okruzenjem koji bi da ga hrane plazmom I kinder jajetom I opet mu ks losa. Onda mi je rekao prdijatar, na planinu 3 nedelje pa na more 10 dana I mi tako uradimo I kad smo se vratili hemog se cak popeo za 5 sto je extra, tako da verujem u to sto si napisala da je premor I da treba vise da odmaras a pogotovo na svezem vazduhu, jer mozemo mi da se hranimo aronijom, cijom I lososom svaki dan, ali ako nemamo zdrav san, I zdrav vazduh da tako kazem ver je to sve upola dzabe. Vit c dosta pomaze to vec znas…. ne znam da li je pametno skroZ izbaciti mlecne proizvode bar mesec dva a kalcijum nadomestiti kasicicom susama dnevno? PozzIc p.s kako da mu uvedem moringu, po koliko I koliko cesto?

    • Ja sam ceo život na granici, a čini mi se da će tako biti i sa starijom ćerkom koja sada ima 5. Valjda je nečiji organizam jednostavno takav. A, zanimljivo je da se nikada ne osećam umorno, čak naprotiv ne mogu da sedim 5 min u mestu 🙂 Baš ću za nekih mesec dana ponovo uraditi hemoglobin da vidim da li se uz moringu nešto promenilo. Inače, sve što sam iščitala i pregledala, pišu da od 12 meseci deca mogu po kašičicu dnevno. Može da im se stavi u smoothie ili u čorbice li neko dr jelo (važno je samo da nije previše toplo).
      Za više odmora i vreme u prirodi se potpuno slažem. Trudm se da i to pojačam, ali nekada je prosto neizvodljivo uz milion obaveza. Hvala puno na komentaru! Javljam rezultate!

Ostavite komentar

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

*