U kom delu dana treba jesti voće?

Da li pravi odgovor na ovo pitanje postoji? Svaki stručnjak i pedijatar imaju drugačiji stav. Kakvo je vaše iskustvo? Posmatrajući moje dve devojčice, došla sam do sledećih zapažanja:

Odlomak iz knjige VESELI ZALOGAJI:

  • KADA JE NAJBOLJE JESTI VOĆE: Neko kaže pre podne, oko 11h, drugi kažu isključivo na prazan stomak, neko kaže popodne, oko 17h, tada organizam najbolje vari…, četvrti kažu nikako popodne… A, neko čak savetuje da se deci daje isključivo kuvano voće (kao kompot)…
  • Moje iskustvo je “jedite kada vam se jede i dajte deci voće kada god traže”. Prateći dete i njegove navike I reakcije, sami ćete uvideti šta mu zapravo prija, a šta ne i u koje vreme.
  • Ukoliko vaše dete ne voli ili nema naviku da jede voće, predlažemo da upražnjavate trikove pri serviranju voća, kojima deca neće odoleti. Svakako, ovakve dekoracije su i veoma poželjne za različite zabave. Ulepšaće vaš sto, a sigurno će i prve nestati sa stola
  • Ovakve voćne užine u početku upražnjavajte u prepodnevnim satima, a kasnije kada dete navikne na različite ukuse i odluči šta mu je omiljeno, a šta manje drago i ukusno, dopustite detetu da uživa u slatkoći i sočnosti voća kada god poželi…

Naš današnji predlog za voćnu užinu je kruška. Evo i nekoliko zanimljivosti o ovom voću:

  • Kruške sadrže veliku količinu vlakana i folne kiseline. Takođe, onbiluju vitaminima A, B, C i K. Kruška ima malo kalorija, a obezbeđuje veliku količinu energije. Kruške jačaju imunitet i mišiće, a sprečavaju pojavu dijabetesa.

UŽIVAJTE U VOĆNOJ ZABAVI, a na našoj stranici o voću pronađice različite predloge serviranja!

Leave a Comment

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

*