Hrana i zabava za klince i klinceze
Nadam se da uspevate da pročitate SLATKO 🙂 Da, baš takvi su keksići, bago slatki (mogu biti slađi, ako stavite više meda) i jako zdravi. Uz bananu i domaći kikiriki puter, osnova keksa su i ovsene pahuljice. Sve se priprema za 15 min, uz dodatnih 15 za pečenje!
Ovsene kaše su odličan izvor vitamina, vlakana i energije. Brzo se pripremaju, a možete ih kombinovati sa različitim stvarima. Mogu biti i slane i slatke. Ovo je verzija koja ne treba da prenoći, već se kuva i može biti spremna za jelo za 10-15 min!
Odličan recept za “kiselo” testo, a brašno odaberite sami po ukusu, od belog pšeničnog, do nekog zdravog koje volite! Kiflice možete puniti sirom, ajvarom, džemom, orasima, zdravim kremom ili…, izaberite sami 🙂
Zdravi sastojci spakovani u kolačiće, može? Možete kombinovati i druge sastojke po želji, npr suvo grožđe ili suve šljive, lešnike, golicu, rogač… Vreme pripreme 5-10 min, u zavisnosti od jačine multipraktika koju imate 🙂
Zamrznute banane i kokosovo mleko, savršeno kremasti napitak za potpuno uživanje! Po želji, možete napraviti malo gušću varijantu, dodati seckane ili mlevene orašaste plodove ili granolu i dobićete super ukusan dezert. Sve ovo može biti i osnova za sladoled, ako masu vratite na 1-2 h u zamrzivač!
Ove pločice se mogu kombinovat uz razne stvari, a meni su često zamena i za hleb! Super idu uz razne namaze, ali i samostalno. Hrskave, ne previše tvrde i naravno zdrave!
Sladak, a bez šećera, rastresit i mekan, a bez brašna! Moguće je!!! Potpuno zdrav kolač, idealan za užinu, pa čak i za doručak ili večeru! Osnova kolača su ovsene pahuljice, jabuke i banane!
Napravili ste palačinke, bilo američke ili klasične, ne jede vam se džem i marmelada, a želite nešto slatko i zdravo?! Za ovaj namaz vam treba 120 sekundi 🙂 Kombinujte po želji i orašaste plodove, a možete dodati i npr izrendanu jabuku i malo cimeta…
Crunchy kuglice, slatke i ukusne, sa medom i crnom čokoladom! Zabavan i ukusan slatkiš koji se pravi za 5 minuta! Možete ih praviti od domaće granole koju ste sami pripremili ili od nekih drugih crunchy sastojaka koje kupite gotove!
Na slici nisu slučajno ovsene pahuljice! Osnova ovih zdravih pljeskavica su upravo one! Od samo 3 sastojka pripremite jako ukusan obrok, koji možete poslužiti kao glavno jelo i dodatak uz ribu ili neko drugo meso.
Posle 100 godina sam izašla sa drugaricom i to na koncert! I dok smo uživali u muzici i sećali se nekih vremena od pre 20 god, moja Duca vadi telefon i umire od smeha. Kaže: “vidi šta sam našla, ovo si mi napisala dok smo bili u srednjoj školi”… Kroasani…, […]
Ako se ponekad osećate naduveno i teško, loše spavate, gladni ste, a kilogrami se talože, probajte da promenite neke stvari u ishrani! Ne morate smanjivati količinu, ali za početak zamenite belo brašno speltinim! U ukusu nećete izgubiti skoro ništa, a ješćete mnooogo zdravije!
Pikantno posluženje ili ukusan doručak? Ove loptice možemo svrstati u obe kategorije, a kojoj će pripadati više zavisi od dodataka koje ubacite. Loptice sa slike su sa belim lukom, parmezanom i susamom.
Zdrava i slatka grickalica koju možete jesti bez griže savesti. Dodatak lanenom semenu su jabuke, cimet i med. Možete kombinovati i druge ukuse koje volite, npr suvo voće ili još neko seme.
Ako se često zapitate da li postoji nešto što možete grickati do mile volje, a da nema loš uticaj na organizam, onda je ovo super rešenje za vas! Semenke lana u kombinaciji sa malo ovsenog brašna i omiljenim začinima, daće vam super hrskave i ukusne grickalice.
Budite kreativni i pretvorite obroke u rituale zabave za čitavu porodicu! Izgradite zdrave navike u ishrani dece, maštovito kreirajući svaki zalogaj! Knjiga „Veseli zalogaji“ prepuna je zanimljivih ideja i konkretnih recepata, a mnogi od njih mogu biti i samo inspiracija za neke vaše nove kreacije!
