Hrana i zabava za klince i klinceze
Ovaj keks možete praviti od različitog brašna, ali birajte uvek neku zdraviju varijantu (heljda, spelta, raženo, kukuruzno…). Za manju decu, možete izbeći ubacivanje semenki ili ih pre dodavanja u testo dodatno usitnite. Ja sam od sira koristila fetu, a vi možete i neki drugi.
Ukusno, kremasto, zdravo, bez šećera… Pravi obrok, koji sami pravite za nepuna 3 minuta. Pogodan je i za decu, samo prilagodite voće uzrastu mališana. Dodaci za ovu osnovnu verziju mogu biti i vanila, kokos, cimet, rogač, mleveni lan, djumbir…
Ukoliko vam se često čini da bebi vrtite 2-3 stvari u krug, kada je reč o ishrani, posebno doručku i večeri, pročitajte detalje o žitaricama i dobićete odmah nove ideje i bar 10 novih recepata u glavi koje možete pripremiti brzo i lako.
Nešto po malo egzotično, ali dovoljno ukusno da ga vole i veliki i mali. Moja starija ćerka, prava probrljivica, ovo je smazala gotovo u dahu, a verujte da i supu ponekad žvaće 🙂 Svideće vam se 100%. U slučaju da neki od začina ne volite, slobodno ga izostavite!
Lepo poslužen obrok uvek će motivisati dete da ga pojede, čak i ako sastojci nisu ono čega bi se klinci “na prvu loptu” uhvatili. Kompletna užina (mafin + mleko), servirana na ovaj način, verujte da će dati rezultat! Probajte, pa javite 🙂
Ovaj mekani hleb možete davati bebi posle 8-og meseca, ali ga predhodno viljuškom izgnječite, dodajte malo kiselog mleka ili jogurta i napravite kompaktnu mekanu smesu. Ovo može biti super doručak ili večera. Hleb čuvajte u papirnoj kesi 2-3 dana. Ostaće mekan i svež.
Blago slatka grickalica, idealna kao užina, za poneti u parkić, na izlet i sl. Možete dodati seckane orašaste plodove ili suvo voće (brusnica, suvo grožđe i sl), ali su odlični i bez toga. Super su za oblikovanje i sečenje različitim modlama.
Brze za pravljenje, jako ukusne i super zdrave! Mogu biti glavni obrok ili deo sendviča za doručak ili večeru. Treba ih jesti tople, uz neki lep sir i / ili salatu, a kod nas su omiljene kada se serviraju uz pire krompir. Ukoliko su deca mala, možete izbeći kikiriki.
Ukoliko mafine ne volite preterano, zato što su po malo suvi i uglavnom nedovoljno slatki, napravite ovaj beli preliv i kolač će dobiti sasvim “novo odelo” i ukus 🙂 Potreban vam je 1 minut za pripremu. Možete ga servirati pored kolača, pri služenju ili jednostavno premazati nadevom ceo kolač pre […]
Ukoliko izostavite med, ovako pripremljenu užinu bebi možete dati i dosta ranije. Uslov je samo da ste krenuli sa citrusima. Citruse neko izostavlja iz dečije ishrane punih 12 meseci, a neko ih uključuje već od 7+.
Super grickalica, ali i super zamena za hleb! Lepo se slaže sa različitim namazima, pa ih možete jesti uz svaki obrok ili kao užinu / grickalicu izmedju obroka. Semenke koje se stavljaju u ove pločice, kombinujte u zavisnoti od toga šta imate kod kuće. Ne postoji neko obavezno pravilo.
Boja ove žabice i nije toliko privlačna, ali kada bebi servirate batat i spanać kao obrok, budite sigurni da u organizam unose pregršt hranljivih sastojaka. Ukolio su ove namirnice još i organskog porekla, imaćete potpuno savršen obrok koji se priprema brzo i lako.
Deci će ovaj hleb biti posebno zanimljiv, pošto ima predivnu narandžastu boju. Savet je da ga pravite od bundeve koju ste predhodno ispekli u rerni, pošto tako neće biti previše vodena i mekana, kao što je slučaj kada se priprema na pari.
Bundeva je jedna od prvih namirnica koju možete dati bebi, već kao prvu kašicu od 5-6 meseca. Lako ćete je pripremiti pečenjem u rerni ili kuvanjem na pari. Može se kombinovati i uz slatka i uz slana jela. Često je nazivaju domaćom bananom.
Za ove tortilje vam je potrebno 5 minuta! Ja ih obično pravim od raženog ili speltinog brašna, a možete koristiti i neka druga. Za zdraviji i bogatiji ukus, dodajte i chia seme, a možete ubaciti i npr meleveni lan i još neki začin (beli luk, origano, ruzmarin, mirođiju…).
Budite kreativni i pretvorite obroke u rituale zabave za čitavu porodicu! Izgradite zdrave navike u ishrani dece, maštovito kreirajući svaki zalogaj! Knjiga „Veseli zalogaji“ prepuna je zanimljivih ideja i konkretnih recepata, a mnogi od njih mogu biti i samo inspiracija za neke vaše nove kreacije!
