Hrana i zabava za klince i klinceze
Nekada smo sa rukolom samo farbali jaja, a danas smo svesni svih njenih dobrobiti za organizam, pa je rado viđen gost u brojnim jelima i salatama! A, kada u priču o rukoli umešamo i maslinovo ulje, beli luk i suncokret, naše telo će nam reći jedno veliko HVALA!!!
Krckavo, slatko, mirisno…, sa omiljenim sastojcima (npr bademi, ovsene pahuljice, med, kokosovo ulje, lešnici, suncokret, lan…) i omiljenim dodacima (npr voće, grčki jogurt, cimet, kokos…)! Sve ovo ćete kod kuće sami pripremiti za manje od pola sata!
Sve što obožavam je u ovom tanjiru! Kvalitetna pasta, plus morski produkti, u ovom slučaju krabe! Za pripremu ovog ručka treba vam 10 minuta!
Sve ono što deca neće i ne vole da jedu, jedno stavno stavite u čorbicu, izblendirajte i lako ćete ih nadmudriti. Servirajte zanimljivo i svi problemi će biti rešeni.
Tradicionalni recepti na 100% zdrav način! Ove knedle možete jesti i dati deci i npr za večeru, pošto su veoma hranljive, a potpuno zdrave! Speltino brašno, batat krompir, višnje i organski kokosov šećer! Mislim da bih mogla sama da pojedem celu turu!!!
“Jabuka I kruška, to su srca dva, deca će ih smazati, tra-la-la-la-la”… Napravite kod kuće pravu voćnu zabavu, smislite tekst i organizujte predstavu! A, na kraju, sve voćkice smažite u slast!
Da li ste dovoljno mudri da animirate dete da uživa u zalogajima sirove šargarepe!? Napravite lizalice ili iseckajte šargarepu na štapiće i super zdrava užina je sprema za čas! A, koliko i zbog čega je zapravo šargarepa zdrava?
Zašto je petak dan za pasulj? Ko zna odgovor? Ja ne, ali znam da ga mnoge gradske kafane i restorani petkom služe čak i besplatno! Ovo je recept za pasulj koji moja deca obožavaju. Nikakva specijalna mudrolija, ali puna šerpa se uvek pojede u okviru jednog obroka!
Da li pravi odgovor na ovo pitanje postoji? Svaki stručnjak i pedijatar imaju drugačiji stav. Kakvo je vaše iskustvo? Posmatrajući moje dve devojčice, došla sam do sledećih zapažanja:
Veliki sam pobornik sirovih i torti bez šećera. Ali, ponekad može da prođe i nešto pečeno, sa malo crne čokolade, posebno ako imamo neki lep povod. A, moj današnji povod je VELIKI SKOK POSETE NA BLOGU!!! Hvala vam za to i najradije bih vas sve počastila ovom tortom odmah! Dok […]
Vitamini A, B i C se biju koji će pre u naš organizam, dok jedemo ovaj namaz 🙂 Znate, verovatno za šta su sve dobri ovi vitamini: vid, rast, razvoj kostiju (vitamin A), nerve, krv, krvne sudove (vitamin B), protiv prehlada, za jačanje imuniteta, smanjuje stres, sprečava urinarne infekcije, izbacuje […]
Tradicionalno jelo, na malo drugačiji način. Poštujući pravila bez-belog-brašna i kreativno-serviranje, stigla sam do ovog super ukusnog paprikaša. Ništa komplikovano, i prilično brzo pripremajuće. Ručak će biti gotov za 1 sat, sa sve seckanjem i kuvanjem!
Kažu da je zimi poželjno jesti sladoled, kako bismo telo pripremili na hladnoću spolja. Možda u svemu tome i ima nekog smisla 🙂 E, pa zato vam danas predlažem nešto slično sladoledu, malo ređe teksture, ali jako kremasto i ukusno. Glavni sastojci su cvkla, banana, chia seme, med i kokosovo […]
Promrzli stižete kući i nije vam ni do čega. Ništa vam se ne jede, želite samo da ćutite i nekako se zagrejete. Rešenje leži u super-brzo-pripremajućoj toploj čokoladi! Nestaće iz šolje, pre nego što prestane da se puši, a telo ćete za čas zagrejati i napuniti energijom!
Pokušajte da uz voće deci za užinu servirate i po neku semenku, npr golicu ili suncokret. Kreacija na tanjiru će biti mnogo efektnija, a obrok nutritivno prilično bogatiji.
Budite kreativni i pretvorite obroke u rituale zabave za čitavu porodicu! Izgradite zdrave navike u ishrani dece, maštovito kreirajući svaki zalogaj! Knjiga „Veseli zalogaji“ prepuna je zanimljivih ideja i konkretnih recepata, a mnogi od njih mogu biti i samo inspiracija za neke vaše nove kreacije!
