Autor: Katarina

Slano

Riblja pašteta

Postoje stvari koje bi uvek trebalo da imate kod kuće, kada je reč o hrani. Verovatno da svako ima svojih 5 “must have” proizvoda i od njih i onda kada nema ništa da se jede, može nešto da se smisli “na brzaka”.

Slano

Sočivo

Neko kuva i voli pasulj, a ja iz nepoznatog razloga uvek navijam za sočivo! Sve češće čujem da i deca u vrtićima imaju sočivo za ručak i to me veoma raduje.

Slano

Hleb sa žitaricama

Poslednjih 10-15 god hleb u mojoj ishrani skoro i da nije postojao. Dolazilo je u obzir da pojedem po neko parče isključivo ako je maksimalno sveže (upravo stiglo iz pekare).

Voće

Zdrava užina

Koliko su jabuke zdrave, zanaju i vrapci na grani! Ovo voće se lako vari, puno je vitamina i sa opravdanjem se za jabuku može reći da je pravi “čistač organizma”.

Slano

Gulaš na moj način

Kada sam počela da kuvam, a to nije bilo tako davno, mislila sam da nikada neću spremati jela kao što su: pasulj, kupus, sarma, gluaš…

Slano

Potaž od bundeve

Koliko volim potaže, već sam pomenula! U knjizi VESELI ZALOGAJI možete pročitati više o tome šta je zapravo potaž i šta čini njegovu osnovu, a u ovom postu pažnju usmeravamo na dva sastojka, bundevu i kurkumu, koje sam koristila u pripremi ovog jela.

Slano

Potaž od karfiola

Mmm, potaži! Definitivno moja omiljena vrsta čorbe! Ne biram, da li potaž od tikvice, brokolija, bundeve, celera, šargarepe ili paradajza. Toliko jednostavno, a toliko ukusno! 

Slatko

Ovseni gusar

OVSENA KAŠA od celog zrna je sjajan izbor za doručak, posebno za decu, pošto pruža sitost i obezbeđuje telu potrebnu količinu energije. Ovas se smatra jednom od najhranljivijih žitarica!

Slano

Drvo života

Da li ste nekada jeli špagete bez špageta 🙂 Ovo je recept za bolonjeze sos, a uz ovo drvce možete poslužiti testeninu po želji (naš predlog je neku integralnu).

Voće

Užina za male lavove

Neka tokom zimskih dana užina vaših mališana bude prepuna vitamina, posebno onih koji štite od prehlada. Uz ovaj “mandarina tanjir” svi će biti zdravi kao lavovi!

Voće

Jesenji irvas

Jesen mi baš i nije omiljeno gosišnje doba, valjda zato što je uvod u hladnu zimu i bezbroj slojeva garderobe. Ja sam dete leta i da mogu, najradije bih cele godine nosila majicu i išla bosa.

Slatko

Nasmejani doručak

U našoj kući su palačinke u top 3 omiljenih doručaka! Svako ima neku malo dražu verziju, a uglavnom se pridržavamo pravila da namaz obavezno, a same palačinke uglavnom, budu i jako zdrave! Kako to postići?

Slatko

Ovseni meda

Svi, manje ili više, pratimo modu, zar ne? E, pa što se tiče hrane i mode, OVSENA KAŠA je nešto jako popuarno u poslednje vreme.

Napici

Zeleni smoothie

Sa celerom 1 šolja vode 1 banana 1 kruška 1 jabuka 3–4 stabljike celera nekoliko stabljika peršuna nekoliko listova zelene salate nepuna šaka spanaća (najbolje baby spanać) sok ½ limuna Sve izblendirati.