Hrana i zabava za klince i klinceze
Znate onaj “crunchy” ukus slatkih stvari, kao što su čokolade, musli i sl. Takvi slatkiši, pored toga što su ukusni, hrskavi, slatki i neodoljivi, mogu biti i zdravi! Napravite domaću granolu, koju ćete upotrebiti i za kuglice, uz još nekoliko dodataka!
Kinoa kao nutritivno najbogatija namirnica odmah iza majčinog mleka. Baby spanać prepun gvožđa i drugih vitamina, za jače mišiće, više energije, bolji vid i efikanisji rad creva. Šargarepa za jako srce, dobar imunitet i zdrave oči!
Ukoliko izbegavate meso, sočivo je dobra zamena. Preporučuje se da se kombinuje sa drugim žitaricama, a dobro se ukpala i sa jajima. U salatama, sjajno se slaže sa paprikom, belim lukom i maslinovim uljem. Ja sam sve dodatno obogatila krompirom i matovilcem.
Mame beba, odn dece mladje od godinu dana, često imaju znak pitanja u glavi kada je reč o hrani za mališane. Šta smeju, šta ne, od kada ovo, od kada ono… Postoje neke dobre stvari, koje su nam svakodnevno ispred nosa, nisu skupe i sjajan su dodatak ishrani. Jedna od […]
Da li ste nekada pomislili da bebin obrok zasladite urmama? Da li znate da su urme najzdravije voće na svetu? Da li znate od kada bebe mogu jesti urme? Da li znate za šta su sve urme dobre? Odgovori su u nastavku!
Šta znate o prosu? Proso ne sadrži gluten, bogat je vlaknima i veoma koristan protiv zatvora, pogodan je u ishrani beba već od 7-8 meseca. Proso je veoma zdrav, a jako pristupačan. Ima ga u skoro svim marketima, na policama zdrave hrane, kao i u samim zdravim hranama, gde se […]
U zavisnosti od toga šta sve stavite u salatu, ona može biti kompletan obrok ili smo dodatak glavnom jelu. Ova salata može biti poslužena i kao nadev za kanapee u bilo kojoj prilici, a odlično se slaže uz sve vrste hleba ili npr domaće zdrave naćose 🙂
Ukoliko volite brza jela, koja se često mogu naći na menu-ima restorana, zbog čega vam izgledaju komplikovano i skupo, ovo je predlog koji će razbiti te predrasude i pokazati da u kućnim uslovima možete dobiti i bolju varijantu nečega što u restoranu skupo plaćate.
Budite kreativni i pretvorite obroke u rituale zabave za čitavu porodicu! Izgradite zdrave navike u ishrani dece, maštovito kreirajući svaki zalogaj! Knjiga „Veseli zalogaji“ prepuna je zanimljivih ideja i konkretnih recepata, a mnogi od njih mogu biti i samo inspiracija za neke vaše nove kreacije!
