Hrana i zabava za klince i klinceze
Ove pločice se mogu kombinovat uz razne stvari, a meni su često zamena i za hleb! Super idu uz razne namaze, ali i samostalno. Hrskave, ne previše tvrde i naravno zdrave!
Sladak, a bez šećera, rastresit i mekan, a bez brašna! Moguće je!!! Potpuno zdrav kolač, idealan za užinu, pa čak i za doručak ili večeru! Osnova kolača su ovsene pahuljice, jabuke i banane!
Napravili ste palačinke, bilo američke ili klasične, ne jede vam se džem i marmelada, a želite nešto slatko i zdravo?! Za ovaj namaz vam treba 120 sekundi 🙂 Kombinujte po želji i orašaste plodove, a možete dodati i npr izrendanu jabuku i malo cimeta…
Crunchy kuglice, slatke i ukusne, sa medom i crnom čokoladom! Zabavan i ukusan slatkiš koji se pravi za 5 minuta! Možete ih praviti od domaće granole koju ste sami pripremili ili od nekih drugih crunchy sastojaka koje kupite gotove!
Na slici nisu slučajno ovsene pahuljice! Osnova ovih zdravih pljeskavica su upravo one! Od samo 3 sastojka pripremite jako ukusan obrok, koji možete poslužiti kao glavno jelo i dodatak uz ribu ili neko drugo meso.
Posle 100 godina sam izašla sa drugaricom i to na koncert! I dok smo uživali u muzici i sećali se nekih vremena od pre 20 god, moja Duca vadi telefon i umire od smeha. Kaže: “vidi šta sam našla, ovo si mi napisala dok smo bili u srednjoj školi”… Kroasani…, […]
Ako se ponekad osećate naduveno i teško, loše spavate, gladni ste, a kilogrami se talože, probajte da promenite neke stvari u ishrani! Ne morate smanjivati količinu, ali za početak zamenite belo brašno speltinim! U ukusu nećete izgubiti skoro ništa, a ješćete mnooogo zdravije!
Pikantno posluženje ili ukusan doručak? Ove loptice možemo svrstati u obe kategorije, a kojoj će pripadati više zavisi od dodataka koje ubacite. Loptice sa slike su sa belim lukom, parmezanom i susamom.
Zdrava i slatka grickalica koju možete jesti bez griže savesti. Dodatak lanenom semenu su jabuke, cimet i med. Možete kombinovati i druge ukuse koje volite, npr suvo voće ili još neko seme.
Ako se često zapitate da li postoji nešto što možete grickati do mile volje, a da nema loš uticaj na organizam, onda je ovo super rešenje za vas! Semenke lana u kombinaciji sa malo ovsenog brašna i omiljenim začinima, daće vam super hrskave i ukusne grickalice.
Koliko puta ste čuli da zimi treba jsti sladoled, ali ste i dalje u nedoumici? Odgovori stručnjaka zaista potvrđuju da nam konzumiranje sladoleda u zimskim mesecima može doneti i brojne dobre svari! A, kako napraviti ukusan i kremast sladoled za 60 sek? Imam i taj odgovor!
Kolačići i badem, odličana užina! A, ovi kolačići su posebni i po tome što su bez brašna. Sadrže samo kikiriki puter, med i jaje. Jako su mekani, a vreme pečenja je 5-10 min!
Puter od kikirikija napravljen kod kuće je veoma zdrav i preporučljiv u ishrani. Pravi se veoma lako, a potrebna vam je samo jedna seckalica i naravno kikiriki.
Nekada za maštovit obrok namenjen detetu zaista nije potrebno puno vremena, kao npr ovaj! Divna musaka od karfiola i hleb od celog zrna žitarica, idealna kombinacija za ručak najmlađih, ali i nas starijih!
Ne dozvolite da se na vaš grašak uhvati “paukova mreža” od stajanja i neinteresovanja da ga deca jedu 🙂 Smislite originalne načine serviranja i jelo će brzo nestati iz tanjira!
Budite kreativni i pretvorite obroke u rituale zabave za čitavu porodicu! Izgradite zdrave navike u ishrani dece, maštovito kreirajući svaki zalogaj! Knjiga „Veseli zalogaji“ prepuna je zanimljivih ideja i konkretnih recepata, a mnogi od njih mogu biti i samo inspiracija za neke vaše nove kreacije!
