Napravite namaz koji ćete rado jesti uz palačinke ili neki lep i zdrav hleb. Ovim namazom možete puniti i kiflice ili filovati keksiće. Leblebija se preporučuje onima koji žele da izgube kilograme, a ujedno će organizmu obezbediti dosta energije i očistiti ga od loših materija.  

Super užina ili slatkiš posle ručka. Kolačići sadrže ovsene pahuljice, med, kakao, puter, cimet i susam! Trouglići, štanglice, kockice…, sami izaberite kako ćete ih servirati i utoliti svoju “žeđ” za slatkim! Vreme pripreme 5 min + vreme potrebno da se kolač ohladi.  

Ah, ta ljubav… Kada vam neko servira kolač u obliku srca, poješćete ga u slast koliko god bio ili ne bio ukusan 🙂 Ovo je jedna zanimljiva varijanta kolača, u koji pored / umesto višanja, možete staviti i neko drugo voće.  

Bilo bi lepo da na Dan ljubavi nekome ulepšate bar jedan obrok… Naravno, nekome koga volite i do koga vam je stalo! Ne morate biti previše snalažljivi u kuhinji, dovoljna je samo dobra volja…  

Ima li neko da ne voli kesten 🙂 Ne zna se da li više volim onu pečenu verziju kod uličnih prodavaca ili kesten pire?! Mada, kada kupujem gotov kesten pire, često bude polubajat i nekako suv, iako mu je rok dobar. Iz tog razloga sam zavrnula rukave i napravila domaću […]

Savršena užina i savršen keks koji možete nositi bilo gde. Divno se slaže i uz kokosovo ili bademovo mleko, ali i uz čaj i kafu. Pravi se veoma lako. Uvek ga možete obogatiti i sušenim voćem, a za veće sladokusce i preliti tamnom čokoladom!  

Speltino brašno, urme, kokosovo ulje i jogurt, plus sve iz naslova. A, pri serviranju nar kao dodatak! Divan ukus zdravog i brzo pripremajućeg kolača! Po želji, u testo možete ubaciti i malo seckanih badema ili oraha!  

Banana, kokos, badem, rogač, urme…, savršeno zdrav spoj za sočan i ukusan hleb. A, možemo ga nazvati i kolačem! Najbolje od svega je što se priprema za 40-ak minuta sa sve pečenjem, što znači da može biti sjajna opcija za doručak i dobar početak dana!  

Nadam se da uspevate da pročitate SLATKO 🙂 Da, baš takvi su keksići, bago slatki (mogu biti slađi, ako stavite više meda) i jako zdravi. Uz bananu i domaći kikiriki puter, osnova keksa su i ovsene pahuljice. Sve se priprema za 15 min, uz dodatnih 15 za pečenje!  

Ovsene kaše su odličan izvor vitamina, vlakana i energije. Brzo se pripremaju, a možete ih kombinovati sa različitim stvarima. Mogu biti i slane i slatke. Ovo je verzija koja ne treba da prenoći, već se kuva i može biti spremna za jelo za 10-15 min!  

Zdravi sastojci spakovani u kolačiće, može? Možete kombinovati i druge sastojke po želji, npr suvo grožđe ili suve šljive, lešnike, golicu, rogač… Vreme pripreme 5-10 min, u zavisnosti od jačine multipraktika koju imate 🙂  

Sladak, a bez šećera, rastresit i mekan, a bez brašna! Moguće je!!! Potpuno zdrav kolač, idealan za užinu, pa čak i za doručak ili večeru! Osnova kolača su ovsene pahuljice, jabuke i banane!  

Napravili ste palačinke, bilo američke ili klasične, ne jede vam se džem i marmelada, a želite nešto slatko i zdravo?! Za ovaj namaz vam treba 120 sekundi 🙂 Kombinujte po želji i orašaste plodove, a možete dodati i npr izrendanu jabuku i malo cimeta…