Hrana i zabava za klince i klinceze
Dok pravite ovu lepu voćnu užinu, ispričajte detetu priču kako od gusenice nastaje leptir.
Kada detetu želite da “uvalite” što više u jednom obroku, osmislite zanimljivu i kratku priču, koju ćete prezentovati na tanjiru i dete će kroz igru i zabavu sigurno pojesti sve što ste pripremili.
Pečena paprika, mmm… Probajte da ih napunite i ispohujete, doboćete sjajan ručak za manje od pola sata!
Da li sam već pominjala koliko volim palačinke. Nisam? neke verzije su ovde majmun zdavko i nasmejani doručak, a još jedna verzija je u nastavku teksta.
O zdravim palačinkama pišem često! Mogu biti od raznih vrsta brašna, a još kada ukombinujemo zdravo testo sa zdravim namazom, dobijamo idealan doručak, užinu ili večeru.
Slatko, a zdravo, ima li išta lepše od toga? Sigurna sam da Chia semenke i dalje mnogima zvuče previše apstraktno, možda i neprimamljivo. Ali, dajte im šansu! Kod mene je to bila ljubav na privi zalogaj.
Ovaj sendvič je idealna kombinacija za doručak, jer zaista ima “od svega po malo”.
Postoje stvari koje bi uvek trebalo da imate kod kuće, kada je reč o hrani. Verovatno da svako ima svojih 5 “must have” proizvoda i od njih i onda kada nema ništa da se jede, može nešto da se smisli “na brzaka”.
Neko kuva i voli pasulj, a ja iz nepoznatog razloga uvek navijam za sočivo! Sve češće čujem da i deca u vrtićima imaju sočivo za ručak i to me veoma raduje.
Poslednjih 10-15 god hleb u mojoj ishrani skoro i da nije postojao. Dolazilo je u obzir da pojedem po neko parče isključivo ako je maksimalno sveže (upravo stiglo iz pekare).
Koliko su jabuke zdrave, zanaju i vrapci na grani! Ovo voće se lako vari, puno je vitamina i sa opravdanjem se za jabuku može reći da je pravi “čistač organizma”.
Kada sam počela da kuvam, a to nije bilo tako davno, mislila sam da nikada neću spremati jela kao što su: pasulj, kupus, sarma, gluaš…
Koliko volim potaže, već sam pomenula! U knjizi VESELI ZALOGAJI možete pročitati više o tome šta je zapravo potaž i šta čini njegovu osnovu, a u ovom postu pažnju usmeravamo na dva sastojka, bundevu i kurkumu, koje sam koristila u pripremi ovog jela.
Mmm, potaži! Definitivno moja omiljena vrsta čorbe! Ne biram, da li potaž od tikvice, brokolija, bundeve, celera, šargarepe ili paradajza. Toliko jednostavno, a toliko ukusno!
OVSENA KAŠA od celog zrna je sjajan izbor za doručak, posebno za decu, pošto pruža sitost i obezbeđuje telu potrebnu količinu energije. Ovas se smatra jednom od najhranljivijih žitarica!
Budite kreativni i pretvorite obroke u rituale zabave za čitavu porodicu! Izgradite zdrave navike u ishrani dece, maštovito kreirajući svaki zalogaj! Knjiga „Veseli zalogaji“ prepuna je zanimljivih ideja i konkretnih recepata, a mnogi od njih mogu biti i samo inspiracija za neke vaše nove kreacije!
