Hrana i zabava za klince i klinceze
Da li znate da se lubenica i dinja vode kao potencijalni alergeni? Iz tog razloga se ne preporučuje da se bebama daju pre punih 8 meseci. Sa druge strane, zbog velikog procenta vode (preko 90%), sjajne su za gašenje želji, a ujedno su bogate i vitaminima C i A.
Neobično slatkasta, fenomenalno hranljiva i dovoljno neobična da dok je konzumirate istražujete svaki njen sastojak. Za one koji paze šta i koliko jedu, čorbica može biti kompletan obrok, pošto sadrži puno sastojaka dovoljno nutritivno bogatih da vas zasiti na 3-4 sata.
Ako vam kažem da je nestala 2 min od kako sam je iznela, onda ne moram dalje ništa da objašnjavam 🙂 Šta je važno? Imati pravi organski kakao, ali i preostala 3 sastojka koja daju ukus i kompaktnost kao što vidite na slici.
U iščekivanju odlaska na more ( a, puno toga mi se ovih dana iskomplikovalo), poželela sam da bar malo morskog unesem u svakodnevicu. Ovaj rižoto je preukusan, a jako jednostavan da se pripremi. Većina iskusnih kuvara u ovakve stvari doliva vino, mada ja nešto zbog dece kao izbegavam, iako znam […]
Sjajan slatkiš, jako zabavnog ukusa, vema sladak, a bez šećera. U ovoj kombinaciju su brusnice, ekspandirana kinoa, kakao, kokosovo ulje, agava, kakao puter i kukuruzne pahuljice. Da biste dobili hrskavi ukus, za to su potrebne kukuruzne pahuljice, sve ostalo možete menjati prema onome što imate kod kuće i onome što […]
O, da, moguće je! Ulje menjamo za kokosovo ulje, šećer za kokosov šećer, mleko za neko biljno mleko, a šlag za šlag od leblebije! Zvuči čudno, ukoliko niste probali, ali ne da je moguće, nego je sjajno! Ovaj šlag jeste malo mekši, ali bar znamo šta jedemo 🙂 Princes krofne […]
Jedna potpuno savršena večera! Fil možete praviti i sa nekim drugim sastojcima, možete dodati više različitog povrća, malo slanine, pa čak i ribu (nešto slično sam jela u Starbucksu sa lolosom). Začini takodje menjaju ukus, pa birajte one koje najviše volite.
Kada smo vikendom kod kuće, obično planiram da deci pre spavanja dam jedan deo ručka, a posle spavanja drugi. I obično je taj prvi deo neka čorbica. U ovom slučaju u čorbicu sam dodala i proso, kako bi bila što sitija i držala ih da spavaju bar 2 sata 🙂
Za snagu, za koncentraciju, za izdržljivost, za motivaciju, za energiju! Sirovi kolači bez šećera su nešto što pokreće organizam u trenucima iscrpljenosti i slabosti! Napravite ih za 5 minuta i povratite snagu u kratkom roku!
Kao što često ističem, mnogo volim sirove kolače, prvo zato što su bez šećera, a drugo zbog bezbroj kombinacija koje možete prilagođavati onome što trenutno imate kod kuće. Za ovu varijantu bili su dovolni: indijski orah, kokosovo ulje i urme. Čokoladni preliv je dobrodošao (domaća čokolada bez šećera), ali nije […]
Kod nas u kući obožavamo ovakve grickalice. Jako su zahvalne, jer zapravo mogu predstavljati zamenu za hleb i uz neki namaz biti kompletan obrok. Praktične su za nošenje na posao, u školu, na izlete…
Ukoliko dajete šansu zdravoj hrani i volite da eksperimentišete, uživaćete u ovom sirovom prelivu za špagete. Kombinujte sve sa nekom zdravom testeninom, npr špagetema od spelte i imaćete sjajan obrok! Osnova je suncokret, badem i mleveni lan.
Volim neobavezne doručke, u vidu neke grickalice koja je ukusna i zdrava, ali i koja će me zasititi. Ovi krekeri su baš takvi. Slažu se uz različite namaze, a ja ih najradije jedem uz namaz od ribe ili plavog patlidžana.
Ovde nema šećera, a kolač je super sladak, sočan i ukusan. Ovo je još jedan od kolača koje bez griže savesti možete jesti i za doručak ili užinu. Savršeno se slažu uz kafu ili čaj! Može se služiti i topao, uz sladoled.
Da li spadate u mame koje čekaju veče da svi legnu, pa onda pravite nešto lepo čime ćete sutradan sve obradovati? Ovo je poslastica koju obično napravim uveče, pošto treba da odstoji preko noći, ali za to ne trošim dragocene minute od sna, jer je za pravljenje ovog kolača potrebno […]
Budite kreativni i pretvorite obroke u rituale zabave za čitavu porodicu! Izgradite zdrave navike u ishrani dece, maštovito kreirajući svaki zalogaj! Knjiga „Veseli zalogaji“ prepuna je zanimljivih ideja i konkretnih recepata, a mnogi od njih mogu biti i samo inspiracija za neke vaše nove kreacije!
